失眠最主要的是会引起心情的烦躁，最主要需要治疗的就是睡眠，在用药的同时还需加强运动和朋友聊天，保持一个良好的心态。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或合并有其他的精神类疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，根据不同的原因具体分析，首先保持平常的心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗，中药对改善轻度的失眠可能有帮助。
是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
心情焦虑容易暴躁可能是由焦虑症或抑郁症引起的，再有就是生活事件刺激产生的一过性情绪不良引起，长期处于焦虑的状态下，容易出现暴躁。抑郁症的患者长期压抑，对什么事情都不感兴趣，也容易暴躁。
遇到事心情急躁胸口闷烦躁不安焦虑可能由精神疾病引起，也可能属于对某些场景的负性认知导致的行为变化，例如精神分裂症患者往往在幻觉妄想的支配下，出现攻击、易激惹、暴怒等相关的症状，所以表现为心情急躁，一旦诊断是精神分裂症，就需要进行抗精神病药物系统规范治疗。
问题分析：您好，根据您描述这个情况，考虑可能跟本身的性格以及从小生长的环境，外界的压力等多方面因素，导致的情绪方面的相对，比较焦虑。
指导建议：首先需要放松心情，分散注意力，平时听些轻松的音乐，多和人聊聊天，可以采取面对面心理疏导。必要时需要去医院神经内科就诊，可以服用抗焦虑的药物，例如黛力新等药物，按照医嘱合理用药，有助于改善。
心理分析：你好，你可能是有一些生活压力？所以焦虑胡思乱想烦躁有一些生活因素造成的这样的情况可能是自己太劳累了有一些神经衰弱
心理指导：建议你去看一下中医调理一下身体，多锻炼调整好心态不要过多的胡思乱想，可以喝一些安神补脑液，不要太劳累了，不要一直玩儿手机电脑
