经常感到疲劳可能是过度疲倦疲乏导致的，平常的时候多锻炼身体，养成好的日常生活与作息习惯，劳逸结合，可能有多种病因导致，如长期工作压力大，精神状态紧张，睡眠质量下降，内分泌紊乱，饮食营养。理论上大枣，B族维生素，都有一定的养心安神作用。
要考虑可能是由于睡眠不足，休息不好等原因导致的同时，有可能是由于脑部供血不足的原因引起的。由于引起脑部供血不足的原因比较多，包括有血压异常，血糖血脂的异常，脑血管疾病，贫血，同时全身系统疾病，比如肝胆的问题，或者是肾脏方面的问题都可以引起这种临床症状的发生。
心情低落，失眠可以吃的药如下：
1.乌灵胶囊。具有很好的抗焦虑作用，对心乱失眠有很好的治疗作用。有朱砂安神丸、天王补心丸，其中含有朱砂包产品，注射具有安神、镇静、安神的作用，对心乱型失眠有很好的治疗作用。但是要避免长期使用这种药品。因为朱砂加工具有一定的毒性，长期应用会引起体内汞的积累和毒性反应。
2.如果肝阳上亢、肝阳上亢导致情绪不稳定，可以服用疏肝理气，平肝熄风的中成药治疗心烦失眠，可以选择龙胆泻肝、水肝颗粒、加味逍遥丸等中药进行治疗。可以服用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，也可以有效治疗高血压或情绪焦虑引起的失眠、烦躁
脊髓炎患者多数会有神经功能缺损性症状，比如运动障碍、感觉异常、视力损害、认知功能下降和癫痫发作，平时应该吃一些高蛋白类食物和粗纤维食物可以是患者恢复的快些。
女人脑供血不足，在饮食方面主要是应该清淡饮食、少盐少油、低脂肪、少糖的饮食，同时多吃一些蔬菜，如鲜青椒，松针，大蒜，香蕉等，进行适当运动，坚持健康的饮食有助于降低动脉硬化的进展速度，还可以服用一些改善供血的药物。
