我感觉到疲劳

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我时常感觉很疲惫不堪,周身每个地方没劲儿,我最近也很容易就疲惫不堪,是什么原因?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
经常感到疲劳可能是过度疲倦疲乏导致的,平常的时候多锻炼身体,养成好的日常生活与作息习惯,劳逸结合,可能有多种病因导致,如长期工作压力大,精神状态紧张,睡眠质量下降,内分泌紊乱,饮食营养。理论上大枣,B族维生素,都有一定的养心安神作用。
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高血压病,血压往往升高不明显,就会出现头晕乏力,易疲劳,而无头痛症状。睡眠障碍,由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降,在第二天往往会出现头晕,乏力,易疲劳症状。贫血,血液中血红蛋白含量减少,携氧能力下降,也会出现这些症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

癌性疲劳可以通过药物或者癌性输血,改善睡眠,定期的锻炼,保持充足的休息,保留体力等。癌性疲劳可能是由营养不良引起的,感染引起疲劳,癌症发展到晚期,常会出现高热不退,高热引起肌肉酸胀,能量消耗增多,加重患者的疲劳感。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

疲劳失眠可以吃健脑肾药。
过度劳累引起的失眠,又称神经衰弱,是由于脑力和体力劳动的过度劳累而引起过度兴奋,减轻焦虑和不安,以前用热水泡脚、按摩脚。多吃安神补脑,如坚果、核桃等。劝告患者不要给自己太大的压力。多休息,早睡早起,不要熬夜,不要过度使用大脑,学会把工作和休息结合起来,放松。此外,患者最好多注意饮食。例如,他可以吃桂圆莲子粥、南瓜米粥、牛奶和蜂蜜水,有助于他进入深度睡眠状态。另外,睡前用热水泡脚也有助于睡眠状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

疲劳过度与患者的工作、生活习惯有很大的关系,当人体长期处于精神紧绷状态,没有及时得到缓解,不论身体和大脑都会出现严重的不适,疲劳过度会导致头晕、头疼、精神疲劳、眼睛疼痛、反应迟钝、注意力不集中、身体乏力、肌肉酸痛等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

出现头晕、乏力、易疲劳往往需要考虑高血压病。当初次患有高血压时,血压往往升高不明显,病人可仅表现为头晕、乏力、易疲劳,而无头痛症状。睡眠障碍。睡眠障碍的患者由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降,在第二天往往会出现头晕、乏力、易疲劳症状。抑郁症。抑郁症患者除了平时表现为情绪低落、思维迟缓、记忆力下降之外,通常会伴有明显的躯体不适,例如头晕、乏力和易疲劳。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病