大夫您好,我整天精神恍惚,一般感冒就是低烧,有时候...

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大夫您好,我整天精神恍惚,一般感冒就是低烧,有时候不感冒也是低烧,头脑不清醒,整天提不起精神,情绪低落,睡眠质量也不好,有十多年了。今年觉得加剧了不少,心里整天矛盾的很,往往一件小时,思来想去地就是觉得心里纠结。有一件事占住心里了就特难放下。天天郁郁寡欢。疑心也重。我还有很多事请要做,可这种状态我什么事也做不了啊,求大夫支招
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
根据您的描述,可见您的几点重要表现为:1、精神恍惚,头脑不清,没有精神;2、情绪低落;3、睡眠质量不好;4、心里矛盾,在乎小事;5、疑心重。
您好,根据您的描述可见,您的不良状态持续时间超过十年,确实很严重。一般心理疾病起病总是很慢的,而且与人格、性格有很大关系,但是心理咨询是可以帮助您改变您的不良状态的。建议您及时寻求心理咨询师的帮助,平时多交朋友,多读激励的书,多参加体育锻炼。心理咨询师可以帮助您设定生活学习计划,改变不良认知,缓解情绪等。
祝您健康!
相关问答

普通感冒引起的发烧,病程在5-7天左右。流行性病毒引起的发烧,病程一般在10天左右,通过药物治疗可以缩短周期。低烧时可以多喝水,注意休息,多吃一些含有维生素的水果,如苹果、橙子、猕猴桃等,有利于感冒发烧的控制,能够降低体温。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以用退烧药治疗,比如可以内服感冒药,其中就带有退烧成分,可以用来治疗感冒低烧,因为感冒是一个自限性疾病,一周以后就会自己好起来,平常只需要注意休息即可。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒低烧的症状有头痛、浑身乏力、食欲下降等。主要是出现感冒之后会对身体健康造成损害,通常会导致上呼吸道出现感染,因此也会引起咽喉部位的肿胀和疼痛,会让咽喉部位分泌出大量的分泌物,不能够及时的排出,因此会伴有痰液,也会引起呼吸短促的现象。可以在医生指导下通过止咳的药物进行改善,如果出现了低热,也可以先选择物理降温的方式,将体温恢复正常。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒期间出现低烧属于常见情况,与病毒侵袭以及机体免疫反应有关,建议及时进行对症处理。
感冒的患者由于细菌、病毒等病原体侵入机体后,免疫系统会启动炎症反应以对抗病原体,过程中可释放炎性因子,使得位于下丘脑的体温调节中枢将体温调定点升高,出现发热症状。而热势的高低通常与病情轻重、自身体质等相关,存在个体差异。
为避免体温持续升高、应尽早控制病情,治疗药物可选择《中成药治疗小儿急性上呼吸道感染临床应用指南》《中成药临床应用指南·儿科疾病分册》等推荐过的中成药连花清瘟胶囊。该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用,可抑制多种呼吸道病原体的复制,抑制炎症反应,减少炎性因子的释放,有效缓解低烧症状,也可帮助改善头痛、肌肉酸痛、乏力等不适症状,还能够提高机体的抵抗力,加快恢复。并且药物安全性良好,无嗜睡等不良反应。
服用同时还可选择物理降温辅助退热,如冷敷额头、贴退热贴等。日常建议保持充足休息,注意补充水分和电解质。此外,如果体温持续升高,超过38.5°C,可选择解热镇痛药物如对乙酰氨基酚治疗,若经积极处理仍持续不退热应及时就医。

张志刚副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治感染性肺部疾病、气道阻塞性疾病、间质性肺病等呼吸系统疾病,对睡眠呼吸紊乱的诊断及治疗有较丰富经验。

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等,若有低烧症状,建议患者服用连花清瘟胶囊等对症药物,能够达到较好的改善效果。
感冒时出现低烧,是由于病毒或是细菌侵袭机体后诱发机体免疫反应,产生大量炎性物质,对患者的体温中枢造成影响,使体温调定点升高,出现发烧症状。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用,可抑制多种病原体引发的炎症反应、抑制炎症因子释放,对感冒所引起的发热、鼻塞、流涕、乏力、咽痛等症状均有良好效果,纯中药制剂,退热后不易反复。
服药同时,患者还可采取物理降温的方式,如温水擦浴、冰敷等,辅助降低体温。还需注意生活作息的规律,多休息,避免熬夜,保持清淡、均衡饮食等,均有助于加快感冒的恢复。

陶新曹主任医师内科中日友好医院
擅长:呼吸系统常见疾病的诊疗,呼吸危重疾病的治疗。

可以口服一些小孩子吃的这种感冒药,然后进行抗病毒处理治疗,体温超过38度5的话,可以配合退热的一些药物。还有就是多注意饮食营养,提高免疫力。还是不退的话,去医院检查下血常规。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。