失眠会导致记忆力下降。
长期失眠和作息不规律会导致记忆力减退，有些疾病会因智商降低而引起头部，还会出现乏力、耳鸣、精神不振等相关症状。而且长期失眠会降低生活质量，健忘，晚上睡不好，白天头晕，耳鸣等，办事效率低下，记忆力不好，三次失去四种。平时可以喝牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等预防失眠的食物。平时睡觉前30分钟到1个小时思考问题或看书是不好的。
失忆症是由于脑部受到创伤而引起的一种疾病，主要分为心因性失忆症和解离性失忆症，是一种记忆混乱的疾病，简单来说就是记忆丧失。临床上，失忆症目前尚无明确的治疗措施，通常是以心理治疗为主，找出并适当处理压力来源，适当的倾听，催眠治疗或以药物辅助性会谈，鼓励病人克服症状，加深对脑神经刺激。
通常来说，失忆症疾病有很多，具体分析如下：
慢性起病，逐渐加重的失忆症，常见于由神经变性导致的阿尔茨海默病，高血压所致的皮质下动脉硬化性脑病、额颞叶痴呆、路易体痴呆、梅毒感染等。还有急性脑出血、脑出血、颅内肿瘤、颅内病毒及其它感染、缺血缺氧性脑病、中毒性脑病、自身免疫性脑炎等疾病都可能会导致急性失忆。
老年失忆症可以通过以下方式治好，具体分析如下：
老年人健忘症一种是因外伤引起的，另外一种是身体老化后的症状。第二种是老年失忆症，其中较为常见的疾病为阿尔茨海默病，它的健忘症通常是短暂的记忆减退，目前改善记忆力和延缓记忆力的药物是没有的，一般多奈哌齐、卡巴拉汀、美金刚、尼莫同、艾地苯醌等药物缓解症状。
通常来说，失忆症处理方法如下：
失忆症在阿尔茨海默病中最多见，临床上常用的是口服胆碱酯酶抑制剂、钙离子拮抗剂、白果叶类，同时也要多参与一些社交和智力游戏。在青春期，常见的有癫痫、脑震荡等，对于此类病人，需要预防癫痫发作、营养脑细胞等。
需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
