大补元气的食物均能增加抵抗力，如黑芝麻，核桃，桑椹，豹肉，鳝鱼，莲子等。总之，元气是人体根本之气，脾胃之气是人体后天之本，欲想增力，必须从脾胃，元气人手，凡是有强补脾，补元气作用的食物，都有一定的增力作用。
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服，能够大补元气的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等，这些食物对于补元气都是有一定效果的。
中成药有八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤、振源胶囊等。但是这些中药或者食物，也不能随便的乱吃。必须通过大夫把脉辨证后，然后才能决定具体吃哪些食物或者药物来补充元气。如果做手术或者大病初愈，这个时候身体的元气是比较虚弱的。
孕妇在二次剖腹产后有以下补元气的方法：
首先产妇多注意休息，避免熬夜，同时还要保持心情愉悦，在饮食上多吃一些鱼、虾、瘦弱等营养丰富的食物，因为女性在剖腹产后是比较虚弱的，可以多食用一些汤类食物，比如排骨汤或者是乌鸡汤，都是能补充大量营养的汤品。
同时建议产妇在剖腹产手术之后还要注意腹部保暖，最好不要受到冷空气刺激或者是沾水，以免出现伤口感染或者是局部化脓。
中成药有八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤、振源胶囊等。但是这些中药或者食物，也不能随便的乱吃。必须通过大夫把脉辨证后，然后才能决定具体吃哪些食物或者药物来补充元气。如果做手术或者大病初愈，这个时候身体的元气是比较虚弱的。
开腹手术对人体来说创伤比较大，手术后可通过以下方法恢复机体的元气有患者术后可适当的补充营养，多进食高蛋白、高钙类的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼肉、精瘦肉等，充足的能量补充可提高机体的免疫力。
