首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
可通过如下方式进行改善：
1.首先要观察患儿有无其他表现，若只是手心脚心热，无其他表现，而患儿饮食情况和精神情况相对较好，则不必过多顾虑，只要患儿生长发育正常，患儿手心脚心热了，表示患儿正在迅速发育成长。
2.若除脚心手心热外，还伴有尿黄、尿量少等症状时，大多考虑为内热所致需积极处理，可从饮食上增加蔬菜水果，大量饮水。
3.如伴舌苔红面赤、身热等临床现象大多考虑为存在内热所致，可给予清热泻火类的药物进行治疗，如可给予清热解毒口服液或金银花口服液。
手心脚心发热失眠是人体阴液不足而导致阴虚阳亢出现上火的表现。在临床多见于更年期的女性出现肝肾亏虚、精神压力过大，过于紧张，出现神经衰弱，都可能出现手心脚心发热失眠的症状。
是出现了缺钙，体内同时缺乏其他的维生素和微量元素，抽时间带孩子去医院检查一下，可以查一下血常规和维生素，微量元素如果有缺乏，要及时的补充，平时要给孩子合理膳食，全面营养，尽量的不要偏食。
手心脚心发热考虑是肾虚中的阴虚火旺导致的结果。与房事过度、劳累以及熬夜有一定的关系。阴虚火旺的病人会有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗。阴虚火旺的男人还会出现阳痿早泄的状况。
手心脚心发热干燥，多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。建议滋补肾阴治疗。饮食上不要吃辛辣生冷上火的食物，因为这几类食物容易伤阴伤脾。
