腰椎l4/5、l5/s1椎间盘膨出可通过以下方式进行处理：
1、避免腰椎受凉。腰椎受凉后会减慢血液循环，使代谢产物出现堆积，影响椎间盘以及纤维环，引起椎间盘和纤维环的退变。
2、不要久坐久蹲，避免弯腰搬抬重物、扭腰等。这些动作可能会使膨出的纤维环出现破裂，造成髓核突出压迫腰部的神经根，引发疼痛症状。
3、在加强腰背肌的功能锻炼。飞燕法和五点支撑法可以有效增强腰背肌的力量，有利于维持脊柱的稳定性，减慢椎间盘的退变，预防椎间盘突出。
腰椎有问题可以通过卧床休息、药物、理疗等方式进行保养。
腰椎问题有可能是腰部扭转，也可能是腰间盘突出引起的。在治疗上，要注意保温和休息，急性期要躺5-7天，离开床铺的时候要注意腰部的保护，可以选择腰痛宁缓解疼痛，局部贴服红药，云南白药等。如果需要的话，可以进行一些物理治疗，比如针灸、拔火罐等，这样有助于身体的康复。如果没有任何改善，建议去做X线、CT、MRI等检查，以明确疾病的轻重，然后再制定相应的治疗计划。
在睡觉的过程中，要注意腰椎的保暖，睡觉前可以用热毛巾热敷，改善血液循环，同时尽量是稍微硬一点的床，可以做下腰椎的牵引和短波热疗治疗，腰椎间盘突出，夜间睡觉长期缺乏活动会导致腰椎周围血液循环不好，所以会引起疼痛比较明显，同时如果您睡觉的床太软，也会导致病情加重，从而会引起疼痛加重。
腰椎有问题可以通过牵引、针灸、理疗、烤电、拔罐等方式来治疗。腰椎的问题主要有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折等。腰椎间盘X线片可确诊为腰椎骨折，并及时治疗。如果是单纯的腰肌疼痛或者是韧带疼痛，可以选择烤电、拔罐等保守疗法。如果症状不明显，需要做CT或者MRI检查，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄等。
要手术，L5/S1椎间盘膨出症，应该是肩扛重物引起的，因为重力的压迫，再加上那个时候腰椎位置不对时，可以使椎间盘膨出的。能卧硬板床休息1个月是最好的，同时大、小便均应在床上，且不能坐起，半个月后，可以系带腰围起床活动。
20几岁腰疼，最好是做腰椎检查，确定病因，然后积极对症治疗。
腰椎有问题，一般是因为创伤和长期的伤害。青少年腰痛主要是因为长期的不良姿势，比如长期的看手机、玩游戏、坐着不合适，导致了腰椎的肌肉劳累，长期的熬夜，不平衡的膳食，穿的太少，都会导致腰部疼痛的症状。因此，要消除诱发因素进行注意预后是十分必要的。