饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
植物神经失调会导致心慌、胸闷、焦虑、头痛、头晕、失眠，此时患者应通过药物或是一般治疗来改善。
神经系统疾病是一种器官功能失调的综合征，主要表现为血液循环、消化系统、性功能失调等，主要是由于心理、社会原因引起的身体局部生理功能暂时失调。由于不是人类的意愿所控制，所以称为植物神经症状。病情较重的时候需要通过专业的精神介入来改善自身的心理应对，还可以通过中药或者中药的针灸来进行调理。
焦虑、心慌、头晕可见于多种疾病，比如：高血压、贫血、脑血管痉挛或者是低血糖等。患者在治疗的时候应以药物为主，并且要做一定的心理调整。患者除了服用药物之外，平时要养成良好的生活习惯。
指导意见：您可能存在心脏神经官能症，由于焦虑，竟长，情绪激动等引起的中枢兴奋和抑制功能发生障碍导致的，一般没有心脏器质上的病变，建议您可适当服用些谷维素
病情分析： 好，建议做心电图、血压、X线胸部摄片等检查有助于明确诊断。排除了器质性心脏病，考虑是功能性的或是神经官能症。
意见建议：适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼。 方药安神定志丸加减归脾汤加减。
心慌出汗头痛焦虑症是患者神经功能紊乱、运动性紧张，十分紧张不安等引起的。
如果患有焦虑则会引起头晕，如果患者感到焦虑，则是因为自身对现在的周围环境有过大的压力，对生活状况过分担心，内心感到恐惧，心理包袱过大，总会胡思乱想，导致患者神经功能紊乱、运动性紧张，十分紧张不安。如果由于焦虑引起头晕，请立刻到医院就诊，在相关医生的指导治疗下，从而进行有效的治疗头晕的症状。可以选择做适宜的运动，如瑜伽、太极、静气功等，可以有效缓解焦虑的症状，从而避免因焦虑引起的头晕。
建议选择通过培养广泛的兴趣，以及喜欢的事物，使本身心情豁达开朗，从根源缓解自身的焦虑。
