吃过晚饭后胃不舒服胀可能是胃动力不够、脾胃虚弱、胃部疾病等原因导致的。具体内容如下：
胃动力不够、脾胃虚弱等原因可能会导致患者胃不舒服，容易胀，可以服用一些补脾益肠丸、香沙养胃丸、吗丁啉等药物进行调理，同时还要进行体育锻炼，提高免疫力。另外，如果患者是由于胃部疾病导致的胃不舒服、胀，可以服用硫糖铝、健胃消食片、奥美拉唑镁片等药物来改善情况。
晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要在吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。
吃过饭后头晕恶心可能是吃得过多、胃肠炎等原因导致的。
如果患者吃得太多，消化负担比较重，体内大量血液集中在胃肠道消化功能，导致大脑血流减少，容易出现头晕症状。同时如果头晕明显，还会影响到一些负责呕吐的神经中枢，出现恶心感。如果食物中有毒素或者细菌感染，导致胃肠炎，身体发热。如果有必要的话可以使用一些抗生素。
青枣有益胃生津，美容养颜，延缓衰老的功效。还有多种微量元素，钙，脂肪的含量还是比较低的，不会引起发胖。平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜。
饭后四小时血糖正常值是3.9到6.1之间。
血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。饭后4小时内已空腹，通常正常的血糖值在3.9~6.1，假如在6.7，说明血糖有些高。如果血糖过高，就需要考虑是否得了糖尿病。建议晨起未进食到医院复查空腹血糖，排除糖尿病可能。如果空腹血糖过高，应该马上补充血容量。平时食用新鲜水果和蔬菜并加强锻炼，避免血糖升高。
一般情况下，饭后4小时胃疼可以采用以下方式进行治疗：
1.药物治疗：饭后4小时胃疼，患者可以遵医嘱口服奥美拉唑进行治疗；若为饮食积滞所致，可以服用保和丸；还可以服用柴胡疏肝散来治疗肝火上冲导致的胃疼。
2.生活管理：饭后4小时胃疼，患者应该做好生活管理，平时多吃一些稀饭，对身体内的气血和消化系统的调理都会起到很好的补充作用。还可以进行热敷，能够起到温经散寒、缓急止痛的作用。
