不自信总是害怕自己说错话和做错事怎么办?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
不自信总是害怕自己说错话和做错事怎么办?
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张凌瑜 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好。你是怕意思,可能有时候你说错话了别人笑你你就觉的很丢脸,这样告诉自己以后说话要多注意,你这样反而以后变的更害怕说错话会更怕意思,这样就长生了恶性循环了,你以后要是 自己说错话了 别人笑你,你自己也跟着别人笑,自潮,慢慢的即使以后自己说错话什么的,你会感觉自己脸皮特厚,而且以后慢慢的你会故意说错话,那时候就叫幽默了
意见建议:你的压力和不安主要源于对自己的过分要求,要改变这种现状,你首先要放弃对完美的追求,不要过分要求自己,很多事情可以顺其自然,不要过分在意他人的反应。
同时要充实自己的生活,改善自己的人际关系,避免自己有太多独处和无聊的时间。
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水从滨 河南中医学院中医科
擅长:颈肩腰腿疼类
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问题分析: 你好,不自信的源头就是你越不自信你就越受困扰,每个人都要学会自恋一点,但是程度不要那么厉害,先选一些简单的事情做做,增强自己的自信然后一步步加强难度。相信你一定会从自卑的阴影中走出来。
意见建议:希望我的建议对你有帮助,你的肯定将是我进步的动力。
相关问答

智力低下的孩子做错事时不要武力解决,正确引导,不要轻易对孩子做承诺,说过的就必须要实现,为孩子在心里上树立一种“言行必果”的心态。同时也要进行必要的独立能力和抗压能力,孩子有成绩是要尽量表扬,当然以精神奖励为主,物质奖励为辅,在学习上,要有与孩子共同学习,共同进步的心态,激发孩子学习的积极性。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

发现自己的优点和长处,多与自信的人接触和来往,进行自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化,还可以通过树立自信的外部形象来增强自己的自信心。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

应尽早进行治疗,同时应节制房事,避免房劳过度合理饮食,多吃易消化营养丰富的食物。早泄是男性性功能障碍常见的一种疾病,早泄是指性交开始就有精液流出,甚至性交前发生泄精。不能正常进行性生活为特征的射精功能障碍性疾病。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

伤寒的话主要是因为伤寒杆菌导致的经消化道传播的一种急性传染病,在感染伤寒后,卧床休息,服用药物,一般快速有效的有抗生素彻底治疗,应避免接触传染源。高热量,高营养,易消化的饮食,发热期间宜用流质或细软无渣饮食,少量多餐。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

发现早搏时,首先应到医院检查心电图、动态心电图,判断早搏类型,因为早搏分为室性和室上性早搏,通过心电图等检查才可诊断。再根据发作频率、早搏起源点的不同,制定下一步治疗方案。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

皮癣可使用这些中草乳膏头癣净外擦来治疗,没有什么问题,不用过于担心,做好检查就可以,听从医生的建议。平时生活上吃的东西都要清淡饮食,均衡营养。可以根据自身的身体条件来决定治疗方式,注意心态要放宽,平时要适量的进行运动。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病