我快呀崩溃了。

到底要怎么样才...

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我快呀崩溃了。

到底要怎么样才可以让我回复正常啊

我最近神经紧张,经常失眠,睡不着。

因为爷爷去世。我十分紧张害怕。

已有风吹草动的。就胡思乱想。

我不知道怎样调节心态。恢复正常
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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林龙潜 医师 广东梅州市人民医院内科 三级甲等
擅长:肿瘤
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1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
已帮助用户: 51109
可能是有心理负担或者生活精神的压力太大了,应该尽量放松一点,不要过于劳累,可以服用谷维素和少量的安定调节一下
相关问答

抽水需要的时间取决于病人的情况,水是堆积在肺脏的外面,它可以是感染发炎引起,也可以是一些自体免疫疾病引起,还有很多肺部疾病都会合并肋膜积水。抽水需要的时间,每个人差别很大,这取决于病人的年龄,体质,肺积水的程度和时间。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

问题分析:验血检查是不是怀孕一般是需要同房十天以上的时候才能确定
指导建议:你这个结果是提示没有怀孕,但是只能代表你前10天以上的同房没有怀孕

陈晓燕主治医师妇产科梅州市第二中医医院
擅长:妇产科、

在排卵期的时候同房是最容易怀孕的,一般月经规律的话,在下一次月经前的第十四天是安全期,如果月经不规律,可以采用排卵试纸的方法来检测排卵。同房的姿势也要注意,可以采取男上女下的体位来受孕,另外同房之后不要急于拔出阴茎。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性平时的月经周期是28天,那么排卵日期是在下一次月经来潮前的14天,在排卵日前之后的10天。在排卵期同房,怀孕的几率很大。监测排卵可以通过基础体温测量和排卵试纸来进行,最精确的方法是用阴式彩超来进行排卵。当卵泡发育到18-23mm的时候,说明已经快要排卵了,可以同房,在一个小时之内,臀部抬高,防止精液外泄。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

睡觉前喝点牛奶加蜂蜜,睡不着觉。
睡觉前喝一点牛奶,牛奶里放一点蜂蜜,效果更好。一些葡萄糖可以诱导大脑停止生产食用素,食用素是最近发现地与精神维持相关的神经传递素。大量糖分具有兴奋作用,但少量葡萄糖可以及时暗示大脑分泌苯二氢醌,这是与事故反应相关的新发现的神经传递素。因此,将几滴蜂蜜滴入热牛奶或香草茶中也有助于睡前放松。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果两人都正常,具备怀孕的基本条件,如果想怀孕,在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。排卵期做爱,做后把屁股垫高点无论男方还是女方,性欲都受性激素的支配。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期,时候性欲往往比较强烈。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。