可以适当放的，因为，5个月的时候，胎儿的生长发育已经稳定。这个时候需要多补充钙质和复合维生素，要多喝牛奶，多吃一些鱼虾豆制品含钙高的食物。并且多吃新鲜的水果和蔬菜，预防便秘。适当的多活动。
说实话，不太合理。早餐应该品种多一些。蔬菜水果，鸡肉。牛奶，加点碳水化合物，比如面包，馒头。还要有蛋白质，鸡蛋，豆腐等。早餐吃的像皇帝。午餐一定要吃饱。但不吃撑。目前孩子都是青春期后身体发育的最快时期，孩子对营养物质需求很多，因此需要足够的蛋白质，糖类和脂肪。
孕妇炒菜可以放料酒的，没有关系，里面的酒精含量也不多，对身体没有什么危害的，料酒的成分主要有酒精，糖分，糊精，有机酸类，氨基酸，酯类，醛类，杂醇油及浸出物等。料酒可以增加食物的香味，去腥解腻，同时还富含多种人体必需的营养成其酒精浓度低，含量在15%以下，人群均可食用。
吃辣椒头皮痒一般情况下是过敏性皮炎、毛囊感染、热量受阻等因素导致，可在医生指导下进行用药。具体分析如下：
1、过敏性皮炎:吃辣椒头皮痒可能是刺激头皮引起，和跟体质有一定关系，以过敏体质吃辣椒后可能会刺激头皮，引起头皮发炎，可在医生指导下外用炉甘石洗剂、卤米松乳膏等药物涂抹。
2、毛囊感染：吃辣椒头皮痒也可能是毛囊感染，头皮的皮脂腺分泌较多，进食辛辣食物后会分泌油脂，易引起细菌感染，应该保持清淡的饮食，加强头皮的卫生清洁。
3、热量受阻：吃辣椒会影响头皮的神经血管，起那时候还会产生热性，头皮处有头发遮挡，导致热量排出受阻，引起头皮痒，应该调整生活方式，多吃清淡的食物。
在口服中药时，忌食辛辣刺激性的食物，会影响药物的效果，所以不能吃辣椒。还有一些生冷的油腻比较坚硬的食物，都是不能吃的。会影响到药效的发挥。还容易对肠胃造成损伤。
