祛湿足贴真的有用，足贴是通过刺激足底穴位作用，促进身体排泄，从而利用身体自身排泄功能除湿的，足贴成分大部分都一样，只有保持独有的秘方，效果与一般足贴不同，但只要是真的足贴，基本都还不错。
用艾灸治疗去除体内湿气有较好的调理治疗作用。患有湿气较重的病人，每次进行艾灸治疗的时间都不会太长，因为如果时间长，会对局部皮肤产生刺激，甚至会出现灼伤的情况，而想要尽快治好，还是需要注意选对穴位才行，湿气较重的朋友，需要艾灸的部位也会较多。
一般情况下，湿气重贴足贴有用，但作用比较小，具体分析如下：
中医认为，脾是痰液之源，而肾主则是生痰之根，所以人体内的湿热积聚，是由于脾、肾二腑的新陈代谢失调所致。足贴是通过脚底的涌泉穴来消除体内的水分，其实，并没有太明显的临床作用，见效慢，并且花费的时间也比较长，要想达到祛湿的目的，可以在医生的指导下通过针灸、火罐、推拿等中医进行治疗。
祛湿贴一般有用，能起到祛湿的作用。
祛湿贴的主要成分为茯苓、薏苡仁、独活、羌活、细辛、花椒等，此类中药材具有健脾利湿的功效，将其贴在足三里穴以及脾经反射区，一般可以通过补脾来促进湿气排出。此外在专业人士的指导下使用祛湿贴，一般能够加强身体的血液循环，从而改善身体的湿热症状，一般能够把寒湿之气排出去。
如果使用祛湿贴后，还出现倦怠乏力、纳呆食少、便溏等不适，可以按照医嘱使用保济口服液、雪莲口服液等药物来缓解症状。
拔罐是可以祛除体内的湿气的，从古至今拔罐一直是我们祖先使用的一种普遍的中医治疗手段，不仅可以祛除体内湿气，还可以促进身体的血液循环加快，让体内的寒气、毒素很快的被排出体外。有一部分病人在拔罐之后会发现拔罐的部位会出现小水珠，小水珠就是体内的湿气。
治疗失眠的中药泡茶有用，且副作用较小。但是，喝中药泡茶，要根据身体的情况服用不同的中药
临床上常常用中药、中成药，选择性的治疗某些失眠，效果还是很好的，中药汤剂要由中医师根据患者失眠的具体病情，辨证施治，一人一方，有针对性的开具处方，按医嘱服用效果也是很好的。可以自制酸枣仁汤，用水煎服以后每晚睡前一小时服用。或者制作静心汤，用龙眼肉川丹参各三钱用水煎服，睡前30分钟，服用可达到镇静的效果。用桂圆莲子汤服用，以后也能够起到治疗失眠的作用。
