从小就睡觉很轻，
我想知道这是不是心理问题，是的话如何重新看待，如果仅仅是生理方面的入睡难，怎么解决？谢谢，纠结中~~~感谢医师们解惑~~~~
入睡困难可能是由生活压力、焦虑或精神疾病引起的。
工作繁重、事务繁多、焦虑烦躁、对当天发生的事情焦虑不安、无法释怀等生活压力，都容易导致入睡困难。患有精神疾病，如抑郁症和躁郁症，也会导致失眠。这时候就要及时去医院治疗相关疾病，这样疾病才能得到控制，入睡困难和失眠的症状才能得到缓解。此外，不良的生活习惯和不规律的睡眠习惯，如白天睡眠过多，也会导致入睡困难。
夏季是个燥热的季节，高温的天气容易影响到人体的睡眠质量，经常会出现白天烦躁打盹，夜里难眠的情况发生，夏季的平均气温比较高，当夜晚的气温超过25°C，人体的神经系统就会比较兴奋，进而会难以入睡。
要养成规律的睡眠习惯，每天固定时间睡觉和起床，不睡觉不要在床上看电视、看书等，多吃清淡食物，晚上少吃，减轻胃肠负担，尤其饭后不要吃水，白天要保持清醒，让自己兴奋一些，绝对不能睡觉。
儿童睡眠中辗转反侧的原因如下：
第一，饮食不好，睡眠不足，晚上经常喂奶，或者是吃辅食不习惯，导致消化不良。第二种是心理上的原因，一般都是出牙和断奶的时候。第三，情绪波动过大，在睡觉之前玩的时间过长，或者是受到了惊吓，情绪不稳定，会有这样的感觉，也有可能是在浅睡之后，迅速苏醒，所以很难再继续深睡下去。第四，作息不规律，睡眠时间不固定，不能养成良好的生物钟。第五，睡觉时的环境问题，比如通风不良、气温高、被子厚度不够等。第六种是便秘、腹胀、腹泻、湿疹、中耳炎、感染、缺钙等疾病的确切原因。第七，小儿睡眠时翻来覆去的原因是睡眠呼吸暂停，或是与睡眠有关的间歇。
失眠和怀孕没有直接联系，所以失眠不是怀孕的征兆。
失眠多由精神因素引起，如焦虑、精神紧张、熬夜，或喜欢喝茶喝咖啡。怀孕的症状如下：首先是更年期。原来月经是很正常很规律的，但是突然不来，有发生性关系了。这个时候就要用早孕试纸检测一下，看是否怀孕了。第二是怀孕会引起一些消化道症状，就是恶心，不想吃饭。这些是早孕的一些症状。
失眠的治疗方式包括心理咨询和药物治疗。
心理咨询主要是指了解一些睡眠卫生的知识，对失眠有一个正确的认识，不要过度担心和恐惧。首先，患者要有健康的生活方式，每天适量运动，有健康的朋友和家庭关系。无论在工作中还是生活中，都不应该承受太大的压力或过度劳累。睡前避免看一些刺激的电影和小说。房间光线要柔和，周围环境不要太吵。睡前不要睡觉，睡觉和床之间建立条件反射。至于促进睡眠的药物，要在医生的指导下应用。总的使用原则是小剂量、间歇、短期用药，不建议长期用药。
