我一旦在多个人面前就不敢发表自己的看法,怕自己的想...

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我一旦在多个人面前就不敢发表自己的看法,怕自己的想法很差劲,怕自己不能很好地阐释自己的观点,别人都听不懂、怕自己的想法被别人腹诽、怕别人对我有不好的看法、怕自己一旦插话,接不下去后会很尴尬。一旦有群体活动,我就会比较低落,在参与学生部门会议时很沉默,过后又心情不好,怕自己的沉默会使别人认为自己孤僻,心情变很差,我该怎么办啊,怎么克服人前恐惧症
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陈力铨 广西医科大学第一附属医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病、冠心病、心律失常、高血压、脱发、性功能障碍...
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问题分析: 其实你能发现自己的缺点并向外求助,这对你来说是非常值得鼓励的事情。一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议:其实你能发现自己的缺点并向外求助,这对你来说是非常值得鼓励的事情。首先,你要学会认识自己,你已经做到了,你认知到自己是个内向的人,不善于交际,而且想要改变自己目前的状况。改变不是一日的事,太快你也不适应,所以我们先从身边做起。每天起来就给自己鼓励:让我今天过一个积极乐观的日子吧!(或许你觉得没用,但一定要做,虔诚地做,心理暗示很重要!)也从身边的人下手,像是家人或者比较亲密的朋友,敞开心扉地和他们聊天,聊什么都行,哪怕是邻居的狗,喜欢说啥就说啥。要给自己一个目标:今天我要和我之外的人说超过50句话或者超过20分钟。不断地给自己增大目标难度,就开始第二阶段,和不太相熟的人谈话,像是邻居,普通同事什么的,不用多,先学会打招呼,在之后再慢慢来,逐步增加谈话时间。不停鼓励自己!不用紧张,紧张的时候就这样想:他们和自己还不一样是人,怕个屁呀!
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夏明峰 山东中医药大学外科
擅长:糖尿病 肝胆疾病
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问题分析: 你好,这种情况是由于锻炼的时候少,而且没有信心的原因导致的。,不用害怕,勇敢的迈出第一步,就会逐渐的适应的。
意见建议:要勇敢的迈出第一步的,这样才会有改变,单纯的只有思考是不行的,这样没有任何的成效,考虑周全,勇于发言,只有迈出了第一步才会看到一个不一样的世界和观点。希望对你有帮助。
相关问答

婴儿喜欢看自己的手可能是正常的生理现象,也可能是发育迟缓。
宝宝在出生2-3个月之后,经常会用眼睛盯着自己的双手。这是一种儿童在将手伸向某个物体之前,将其握在手中的一种潜在的动作。在这段时间里,宝宝会认识到自己的双手就是他们的一部分,这样的注视通常会在半年内出现。如果半年之后还继续这样的行为,那就是发育迟缓了。如果6个月后继续出现上述症状,建议及时到医院进行检查。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,可以通过以下方式判断自己的妇科病。具体分析如下:
女性患有妇科疾患,一般会有腰酸、腰痛、小腹坠胀等症状,还会有白带增加、白带颜色异常、异味等症状。女性患有阴道炎症时,会出现阴道瘙痒症状。如果是有附件炎症,通常会有一侧的腹部疼痛,也会有压迫感。女性还有白带不正常的表现,需要做阴道炎症的化验。
需要注意的是,生活中应当注意个人卫生,不使用不洁的卫生巾,月经期间卫生巾应及时更换并禁止房事。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常情况下,可以通过注意饮食、注意日常护理等方式养好自己的肠胃。具体情况分析如下:
注意饮食:平时应少吃高盐、辛辣食物,否则会刺激胃肠道加重病变,进而损伤胃黏膜。可以吃新鲜水果和蔬菜,吃易消化的食物,减轻胃肠道的负担。
注意日常:日常生活中,做好腹部保暖工作,防止受寒受凉,适当的按摩腹部起到养胃、护胃的作用。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,可以通过饱胀感、舌苔等来判断自己的胃好不好,具体内容如下:
1.饱胀感:如果患者的胃不好,可能会出现胃动力不足、消化不良等情况,容易使患者出现胃胀的情况,患者可能会感觉中午吃了饭晚上不饿。反之,如果患者的胃功能好,则不易出现胃胀感。
2.舌苔:如果患者的舌苔厚腻,通常表示患者体内胃气不和,说明患者的胃不是特别好。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说,可以通过以下几种方式来保护自己的肝脏:
1、中医认为,肝性喜调,但恶抑郁,要保持心情舒畅,肝气通畅,不郁闷,可以做一些自己喜欢的事情,比如听音乐、唱歌、跳舞等;
2.饮食方面,可以多吃一些绿色的蔬菜,因为绿色主要进入肝经,可以起到保肝护肝的功效,比如菠菜、茄子、芹菜、有机菜花等;
3.在用药方面,可以口服柴胡舒肝丸、逍遥丸等疏肝解郁的药物。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

考虑可能是孩子自我玩耍的一般表现,可以再观察看看,如是否有身体其它举止异常。如果担心孩子健康状况,考虑可以到当地正规儿童医院神经内科就诊检查看看,具体可以听取经治医生的建议,保健及治疗可以遵医嘱,平时注意加强营养保健。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。