早上下班，饭前洗手了，但在公共餐厅吃完午餐后没洗手

午餐后3小时正常血糖，一般在7左右，正常的血糖值主要看空腹的检查，不是怀孕就没必要看耐糖的效果，当然可以作为参考也是可以的。平常人群检查血糖，主要看空腹血糖值，餐后至只作为参考数据就好。注意腹部保暖不要受凉，平时要控制饮食。

午餐后血糖高不一定是糖尿病。
正常人的血糖水平有范围。一般来说，成年健康的人，一天的血糖波动不是很大，通常是4-8mmol/L。这里所说的波动包括空腹血糖和餐后血糖。一般来说，正常人餐后2小时血糖会恢复为空腹血糖。对于糖尿病患者，餐后2小时血糖水平明显高于常规血糖水平。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过11mmol/L，大多数可诊断为2型糖尿病。另外，随着年龄的增加，胰岛功能变差，血糖水平也高于年轻人。因此，餐后高血糖并不意味着得了糖尿病，要做出最终判断需要参考其余的数据。如果不放心，建议去医院接受确诊。

孕妇午餐可以吃以下食物。
孕妇在怀孕期间要注意饮食习惯，午餐可以吃一些含有钙、微量元素、矿物质的食物，可以及时补充怀孕时所缺的营养，比如稀饭、鸡蛋、排骨等。孕妇在吃完午餐后还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果有恶心、呕吐的症状，可少食多餐，避免出现营养不良的情况。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可适当进行运动，增强自身抵抗力。

肺炎午餐可以多吃一些高蛋白容易消化的食物，这样能够起到滋阴润肺的效果，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄梨，橙子，西瓜等，因为这些食物能够起到清热解毒的效果。肺炎在日常生活中是比较常见的一种肺部感染疾病。如果患有肺炎，在日常生活中还应该注意清淡饮食，避免辛辣或刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需。

午餐前和晚餐前血糖，都是随机血糖，不超过11.0就是正常的。另外正常人的空腹血糖值为3.89-6.1mmol/L；空腹血糖和餐后2小时血糖更有意义。血糖受饮食的影响是非常大的，但是正常人都能将血糖调节在正常范围内。

餐后2个小时，血糖的正常范围一般不会超过7.8mmol/L，正常人的血糖会随着进餐后时间的变化也发生着变化。一般在进餐后，血糖会逐渐升高，大约在半个小时或者一个小时的时候，血糖值达到高峰，然后血糖慢慢下降，直到下次进餐后血糖再逐渐升高。