失眠的女性可以喝：
菊花茶：有适度的镇静作用，对于无法放松的神经或身体来说是完美的天然对策。
温牛奶：含有一些色胺和钙，钙是一种具有镇静作用的氨基酸。钙有助于大脑充分利用色胺。
蜂蜜：在温牛奶或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖可以阻止大脑产生素食，可以缓解失眠症状。
百合茶：百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。
引起女性左侧腰痛的原因有很多，首先要排除有没有妇科炎症疾病，比如左侧的卵巢囊肿附件炎以及宫颈炎都有可能会导致左侧腰痛。长时间一个姿势、长时间重复某一种动作及长时间坐立弯腰都有可能会导致。
女性失眠，可以吃一些红枣或者桂圆。
红枣桂圆对女性特别好。女性吃桂圆有温补、丰胸、安神的功效，还能补血。另外，吃桂圆或者喝点桂圆茶，可以增强女性的脑力，改善女性的虚寒体质。许多女性有一些虚拟冷情况。吃些桂圆可以使其面色红润丰满，有安神、养血、健脾的功效。对改善失眠特别好，特别适合长期失眠的患者。红枣也有安神补血的功效，所以女性失眠。可以吃一些红枣或者桂圆，效果更好。
女性失眠的治疗方法有:
1、对睡眠有一个正确的认识。失眠患者总是担心每次睡觉都睡不着，越担心，就越睡不着。
2、养成按时作息的习惯。躺在床上，不能看手机，不能看电视。如果睡不着，最好下床在室内走动。当你困了，你可以再去睡觉。
3、睡前喝牛奶喝小米粥有助于睡眠，小米粥可以安神。
4、可以适当服用催眠药物。原则是按需服用，交替服用，短期应用，避免成瘾。比如左匹隆，睡前半小时，艾可唑仑，睡前半小时。
5、失眠持续时间长，多数患者有抑郁等情绪和症状。除了服用催眠药，同时加用抗抑郁药，如氟哌噻吨和美利曲辛片，每天早上吃两片。
女性失眠可能是情绪引起的。
女性由于性别的原因，由于内分泌的情况和男性不同，女性的社会角色家庭负担等特殊情况，容易发生情绪性疾病，而失眠往往是情绪性疾病的主要症状，所以女性失眠略多于男性。女性在家庭，社会，工作和生活的压力下，往往会出现焦虑，抑郁，情绪不稳定等症状。因为生理条件的原因，比如青春期，例假期和更年期，在这些明显的生理变化过程中会失眠。失眠治疗原则与男性失眠治疗原则相同，如调节情绪，抗焦虑，抗抑郁，改善环境，适当应用改善睡眠的药物，加强锻炼，参加文体活动等。来提高抵抗力。
