女性失眠的治疗方法有:
1、对睡眠有一个正确的认识。失眠患者总是担心每次睡觉都睡不着，越担心，就越睡不着。
2、养成按时作息的习惯。躺在床上，不能看手机，不能看电视。如果睡不着，最好下床在室内走动。当你困了，你可以再去睡觉。
3、睡前喝牛奶喝小米粥有助于睡眠，小米粥可以安神。
4、可以适当服用催眠药物。原则是按需服用，交替服用，短期应用，避免成瘾。比如左匹隆，睡前半小时，艾可唑仑，睡前半小时。
5、失眠持续时间长，多数患者有抑郁等情绪和症状。除了服用催眠药，同时加用抗抑郁药，如氟哌噻吨和美利曲辛片，每天早上吃两片。
女人失眠治疗方法有以下四种：
第一、对睡眠要有正确的认知，失眠的患者每到睡觉时总担心睡不着，越担心越睡不着。要养成按时作息习惯，躺在床上不能看手机、看电视，不能入睡最好下床在室内走动，有睡意再上床睡觉，次日起床时暗示自己睡的很好。
第二、睡前服用牛奶、小米粥对睡眠有帮助，小米粥有安神作用。
第三、通过上述方法不能凑效，可适当服用催眠药物，原则是按需服用、交替服用、短时应用，避免产生成瘾，睡前半小时服用。
第四、失眠时间较长，多数病人抑郁等情绪和症状，除了服用药物，可以适当辅助一些治疗器械，如耳穴迷走神经刺激仪。
经常失眠的患者可以从以下几个方面进行治疗：
第一、不要紧张，尽量放松，休息睡觉的地方保持安静，然后要避免噪音。
第二、睡前尽量放松，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，听听轻音乐。
第三、避免刺激性饮料，尽量避免喝咖啡和浓茶。
第四、睡前应避免剧烈运动，避免看刺激性的电视节目或书籍。
第五、镇静剂和安眠药可以偶尔使用，但需要强调的是，这些药物要偶尔使用，不能长期使用，尽量避免对这种药物产生依赖。失眠往往是由焦虑和抑郁引起的，如果经常失眠，也可以用抗焦虑抑郁药，当这种焦虑或抑郁改善了，睡眠自然会改善。
人失眠的治疗方法具体如下：
1、药物治疗：若女性偶尔出现失眠，可以选用非苯二氮卓类镇静安眠药，如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆进行治疗。偶尔一次失眠属于正常现象，如发生异常事情，如夫妻吵架、临睡前打游戏、看较兴奋的电视剧等，若第二天需要保较好精神状态，可以服用安眠药。
2、精神治疗：若患者出现长时间失眠，需要查找原因是否合并焦虑、抑郁，此时治愈焦虑、抑郁，失眠即可好转。
3、生活调整：同时需要进行生活调整，准时起床、白天多运动、晚上避免饮用兴奋性、刺激性饮料、避免过度饱食，还需要营造黑暗、舒适、安静的睡眠环境。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
女性容易失眠的原因如下：
1.梦的影响：当你从印象深刻的梦中醒来，尤其是从噩梦中醒来时，情绪久久不能平复，往往很难再入睡。睡眠环境因素：
2.睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境下睡觉，换个房间或床就睡不着了。
3.昼夜生活节奏紊乱：坐飞机长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。
4.各种身体疾病：各种身体疾病都可能阻碍睡眠。溃疡的上腹痛常于半夜发作，使患者痛醒；心绞痛也发生在睡眠中；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人不能躺下。
5.精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经官能症和其他精神疾病往往有失眠症状。