跟朋友在一起的时候要想跟朋友聊什么,怕说出来的话朋...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
跟朋友在一起的时候要想跟朋友聊什么,怕说出来的话朋友会觉得很无趣或者是觉得干脆就当你没说,我之前和朋友在一起玩的时候,因为很少讲话,而且都是一大伙人,所以没那么明显,但是如果只是二三个人或者三四个人的时候,就很怕别人在说话的时候我没话说,我在说话的时候却没有人在听,持续了一段时间之后,朋友都很少跟我来往,因为没话聊,现在的情况更严重,感觉自己越来越笨,做什么都没有自信,很怕跟别人沟通,很怕出门,胆子越来越小,出去的时候总觉得别人会用异样的眼神看着我,也很怕跟别人对视。为什么我会这样?
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你是因为不敢于表达自己,但是自己对自己要求又高,所以打击了自己的自信。
意见建议:你首先要需要对自己自信,相信自己可以说出别人爱听的话题,而不是还没有开口就先打击自己。这样你说话就会吞吞吐吐。其次,说话要大声清楚,这样别人才会重视你。最后,面对困难而上,让自己多和别人去说话,开始可能会出现没有人愿意和你说,当你说的多了,他们自然就愿意接纳你了。
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