得了轻微的社交恐惧症能自己治疗吗

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得了轻微的社交恐惧症能自己治疗吗
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天意 医师 健康门诊内科 个人诊所
擅长:综合
给你个自疗的方法

1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。

2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待别人,助认为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
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相关问答

通常来说,成人轻微的病脑不会自己好,具体分析如下:
成年人如果有轻度的病毒性脑炎或者是脑膜炎,通常是不会自行痊愈的。临床上一旦发现该病,必须立即进行有效的治疗,避免病情进一步恶化,对大脑神经功能产生严重的影响,甚至会留下终生的后遗症,比如癫痫。病毒性脑膜炎若不及时处理,病情会进一步恶化,最后会对脑实质组织造成严重损害,从而造成无法弥补的影响。如果出现这种情况,最好是在确诊后立即就医。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常来说,成人轻微的病脑不会自己好,具体分析如下:
成年人如果有轻度的病毒性脑炎或者是脑膜炎,通常是不会自行痊愈的。临床上一旦发现该病,必须立即进行有效的治疗,避免病情进一步恶化,对大脑神经功能产生严重的影响,甚至会留下终生的后遗症,比如癫痫。病毒性脑膜炎若不及时处理,病情会进一步恶化,最后会对脑实质组织造成严重损害,从而造成无法弥补的影响。如果出现这种情况,最好是在确诊后立即就医。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以治疗,病人可以进行一些药物治疗,但是这个是没有办法完全治疗好的。病人平时一定要注意调整好心态,避免压力过大的,而且注意避免辛辣刺激性的食物。可以去正规的医院进行治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

是需要治疗的,轻度的宫颈炎,是可以通过吃药,还有清洁外阴来达到恢复的效果的,不用担心。在治疗的同时,一定要多注意个人的生理卫生,保持私处清洁,平时不要熬夜,然后在饮食上不要吃辛辣刺激油腻的食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

宫颈息肉也会给女性分娩造成不良影响。所以发现女性怀孕之前如果发现宫颈息肉要及时实施手术摘除,时间应该在分娩前一个月之内。若摘除不久便分娩,初愈的伤口会因宫颈口扩张而发生轻微出血。若摘除时间较长,伤口愈合好,则不会出血,只要切除干净对生育没有影响。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

紫癜可以自行消失,但必须将其病因去除才不会再次发生。紫癜是指皮肤和粘膜的出血,尤其是血液系统疾病患者。紫癜是一种常见的症状。上紫癜的常见原因是过敏性紫癜,血管性紫癜和血小板减少性紫癜。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。