戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。
平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
注意力不集中，头晕无力心慌是气血不足的病变发生，多因体质较弱，贫血，营养不良，月经欠规律等因素，造成了气血不足，血气不畅，气滞血瘀，心肌劳损，心肌缺血，脑组织供血不足，引发了心慌，头晕等症状发生。
问题分析：您好，根据您的问题的描述，头晕乏力容易疲劳，中医认为是气血不足引起的，气不足不能生血，而血不足不能养神，进而会出现头晕、无力、疲劳状态，主要是采用补气养血的一些药物来进行治疗。
指导建议：明确病因后积极治疗，改善症状。平时注意营养的均衡，定时进食，避免空腹引起的低血糖。注意劳逸结合和保暖。适当的运动，提高机体的抵抗力，
问题分析：根据您的描述，您是因为现实生活中内心压力比较大，又没有休息好，导致心情烦躁，注意力不集中，头总是晕晕呼呼的。您的内心有不良情绪。生活中遇到烦心的事情先冷静的思考一下，不要着急。
意见建议：建议您多出去散散心，多做一些自己感兴趣的事情，内心有烦恼要及时说出来，不要憋在心里。使用合理疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。现实生活中，不要给自己太大的压力。要多去一些环境优美的地方。
问题分析：您好，根据您的描述，休息不好，睡眠不足等都会导致这些症状。
意见建议：建议您清淡饮食，保持充足的睡眠，注意休息，不要生气，保持心态以及情绪的平和，可以进行一些中医的调理，降降肝火。
