失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。
平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。
一般情况下，怀孕初期如果出现失眠的情况，可以通过药物、日常调理等方式进行缓解。具体内容如下：
首先要保持房间内的通气流通，做好保暖，避免受凉，注意保持足够的睡眠，避免过度劳累。可以选择一些中成药类调理失眠的药物，例如酸枣仁胶囊来口服，对于缓解失眠有很好的效果。也可以同时用大枣煮水喝，或者吃一些龙眼肉，能够起到安眠的作用。
孕妇注意遵医嘱用药，不可自行滥用药物，以免对宝宝及自身造成不良影响。
总是出现犯困，而且会出现频繁的打哈欠乏力等现象，那么很有可能是由于心脑血管疾病所引起的。需要及时到医院进行检查，不要掉以轻心。如果经常性的出现乏力头晕，而且爱睡觉，也很有可能是贫血的症状，同时还会伴有头痛，注意力不集中。
医学角度来看，过早收缩，也称为过早收缩，是早期异位心跳。当病人情绪波动很大、紧张和疲劳时，他们极易早搏。病人可以使用β受体阻滞剂来治疗早搏症状。病人不应该有太多的心理压力，应该尽量放松。
多与脑动脉硬化有关系，其主要症状表现为反复出现头晕、头昏、头痛症状，甚至还有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等，当然也有一些人伴有心烦、耳鸣、烦躁、易怒等。
一般情况下，头晕、精神不集中，有可能是因为神经衰弱、睡眠障碍或脑供血不足所致。
脑供血不足者有椎基底动脉系统血供不足、颈内动脉系统血供缺乏等，脑供血不足时间长了就会造成慢性缺血缺氧性脑病的发生，会造成头昏、精神涣散、记忆力下降等症状，平时应放松情绪、缓解紧张情绪、加强运动、改善睡眠或许就能得到缓解。
此外，头晕、精神不集中还见于焦虑、抑郁病人，在焦虑、抑郁状态下，病人可有情绪异常、睡眠障碍、日间可眩晕、精神不振等症状。
