你是顺产后第5天，目前没有奶水。放松心情，不要过多的担心，要注意休息，避免劳累，多喝汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，让宝宝多吃母乳，刺激乳房，局部可以热敷，必要的时候可以请催乳师帮忙，保持乳房清洁。
产后受体内激素水平影响，会产生泌乳素，进而促进乳房分泌乳汁，但是每个人的情况是不同的，有的可能没有奶水，可体内体质有一定的关系，观察乳房是否有肿胀的情况，如果有属于正常现象，用热水敷一敷，时多喝一些汤水，促进乳汁分泌，不要生气，生气有可能会造成回奶。
如果产后没有牛奶，这与气血两虚、脾胃虚弱有关，你需要多吃高脂肪高蛋白的食物，花生、大豆、鲤鱼、猪蹄等。你也可以吃一些中成药催乳片等。你也可以去附近医院的中医科辩证调整中药汤剂等。根据疾病的不同情况。也可以考虑一些治疗方法，如按摩和催乳。
产后3天就有乳汁了，可以在孩子出生后让宝宝多吸奶水，有助于奶水分泌的，同时睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等容易使入乳汁分泌的食物，每天喝豆浆，也能促进乳汁分泌。
月经期在8天还没有彻底干净，考虑是子宫内膜过厚，导致脱落慢引起的出血时间长的可能，月经在3到7天是正常的，可以多喝红糖水和益母草颗粒，促进经血的排出，缩短月经的时间，少吃辛辣和生冷食物。
