你好,我发现自己精神压力很大,反应很慢,人也不自信...

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你好,我发现自己精神压力很大,反应很慢,人也不自信
老觉得自己做不好,老犯错
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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姚妍妍 山东省中医院中医科 三级甲等
擅长:婴儿热痱,小儿疳积
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问题分析: 精神压力大,反应变慢,不自信,容易出错,可能是心情太过紧张的一种表现,可能是太过疲劳,休息不好,身体心理不能得到充分的休息所致
意见建议:建议保持充足睡眠,适当户外活动,多与朋友交流,多多参与朋友的集体活动,慢慢会好起来的
张可斌 医师 精神科
擅长:擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
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问题分析:精神病指严重的心理障碍,患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下,有***或攻击、伤害他人的动作行为。
意见建议:精神病以其严重性著称,当精神病发生的时候,我们就要及时到医院接受专业的诊治,避免因为精神病影响正常生活能力,处处需要别人的照顾。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法。家属要对患者悉心照顾。
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黄文军 台州市第一人民医院其他 三级
擅长:康复医学、心理卫生
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问题分析: 您好,一般来说,所谓“心药还需心药医”,您觉得自己精神压力大的话,那么应该找到自己的精神压力的主要来源。如果愿意的话,您可以在追问中,具体说说您的压力所在。根据您的描述来看,您其他方面的表现也都基本上是由于精神压力过大带来的附加的不良效应,如果能够很好的解决这个压力源的问题的话,那么其他的应该也会逐渐改善的。
意见建议:在自信方面可以附带地跟您说几个建立自信的习惯性小动作:
(一)挑前面的位子坐——培养你处在显眼位置承受他人目光的能力
(二)练习正视别人——培养坦荡荡的、不再自卑或逃避的眼神
(三)把你走路的速度加快25%,把你说话的音量提高25%——通过改变音量与速度可以改变心理状态
(四)练习当众发言——培养自己承受不同意见的能力
(五)怯场时,不妨道出真情——有利于自己平静下来
(六)在一般场合的语言中多用肯定的措辞——运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。
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马丽 医师 浙江省中医药大学内科
擅长:血液病 消化病
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问题分析: 反应快慢是相对而言说的,精神压力大可能是引起你不自信的原因,但是精神压力是自己给自己定的。所以你要学会自我调节,自我减压,不要和他人相比,听从他人谗言,每个人都有自己的长处 ,活出自己的风采,闲暇时分可以给自己买些好吃的 漂亮衣服 开心一下 出去逛逛 舒畅一下心情 也可以锻炼身体 用自己的优点找自信。
意见建议:Never underestinate your power to change yourself! 永远不要低估你改变自己的能力!
内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 的情况 生活所迫 导致精神压力很大 出现情绪问题
意见建议:建议您还是抽出些时间给自己 可以适当去一次周边的短程旅游 散散心 缓解下压力 生活的不易已经让您身心感觉很是疲惫了 身体上疲惫需要适当的休息 而同样心里上的疲惫 更需要给个时间去调整 只有您的状态调整好了 才有更多的资本和机会 来更好的生活赚钱不是吗 毕竟钱是永远赚不完的 而我们的身体心里健康才是最重要的 不是吗 暂时的困境 我们可以慢慢克服 但如果是把您自己累倒了 不但影响赚钱 反而会花钱 得不偿失 不是吗 所以学会珍爱自己 是不是的给自己的心灵与身体放个假吧 你真的需要休息了

记住 适当的休息娱乐 是为了更好的工作
相关问答

患者精神压力大的失眠,可以服用安神补脑液进行治疗。
同时,在日常生活中要调整好自己的心态和积极压力。劝患者服用安神补脑液,修复受损的神经细胞,也有助于治疗失眠。另外,患者在日常生活中要避免过度的熬夜和夜间剧烈运动等。因为熬夜和运动太多,会在一定程度上损害自己的精神,从而导致失眠现象。同时,失眠症患者在平时也要注意保持身心的稳定,避免情绪起伏过大。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

日常精神压力过大引起失眠可能是由于血液亏少,心肝失养所致,如果得不到及时调理,可能会加重病情,严重时还会诱发多种器质性疾病,如心脏病、肾病等。因此,想要改善这种情况,建议患者通过药物来调理,例如佐匹克隆等西药来帮助改善。
而对于血液亏少,心肝失养的患者,中医上叫做心肝血虚,患者可遵医嘱服用补血宁神片来改善,该药可用于治疗心肝血虚所导致的失眠等症,可起到滋阴补血,宁心安神的功效,且安全性较高,无明显副作用,患者可放心服用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

前列腺影响勃起考虑为前列腺的炎症反应和激素水平下降而引起的这种表现。现在导致的泌尿外科来检查这一种前列腺液技术水平,这是一个明确的判断来选择药物干预的治疗方式,注意多饮水,促进身体的新陈代谢,避免饮酒的情况。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

小阴唇一边很大可能是先天发育异常、外阴炎等原因导致的,建议及时就医,在医生的指导下对症治疗。
1.先天发育异常:小阴唇一边很大可能是先天发育异常导致的。如果这种情况没有对女性的生活造成影响,也没有出现身体不适的症状,一般无需处理。
2.外阴炎:小阴唇一边很大可能是外阴炎引起的,通常还会出现外阴瘙痒、疼痛等症状。建议患者及时就医,在医生的指导下使用硝酸咪康唑软膏、红霉素软膏等具有抗炎杀菌作用的药物进行治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

妇女妊娠后有较大的早孕反应,此时,最主要的代表情况是妊娠滋养细胞会分泌和产生更多HCG激素,因此,这也就间接地代表了胚胎生长发育较好。因为胚胎生长发育差的女性,早孕反应不明显,而许多有明显早孕反应的妇女,就是怀上了宫内孕,也可因怀上双胞胎而导致。因为假如怀了宫外孕,则妊娠滋养细胞分泌HCG激素相对较低,因此往往均无明显早孕反应,但是最后的效果还得看彩超。
建议怀孕的女性注意合理作息,避免熬夜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一,低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质,可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二,深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸,有助于调节神经功能,改善失眠症状。
第三,安神健脑液具有镇静安神的作用,没有明显的副作用,可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。