吃的少排便自然也会减少，但也不会导致不排便。不排便可能是患有便秘，便秘的主要症状是大便干燥、排便困难、大便次数少、大便带血等。吃的少不排便和消化不良也有关系，肠胃蠕动过慢时，食物进入胃部后不能被很好的消化，就会影响食欲。
一般来说，吃以下食物可以帮助排便。
1.苹果：苹果富含果胶，能吸收水分，能有效地帮助大便，早晨空腹时最好。
2.地瓜：地瓜富含纤维素，可以帮助消化，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.水：多喝水，增强结肠的刺激性，在睡觉之前顺时针方向轻揉腹部。
4.蜂蜜：蜂蜜可以吸收人体的水分，促进排泄。还可以润滑肠道，避免便秘。
通常情况下，患者可以适量吃香蕉来快速排便。具体情况分析如下：
香蕉为芭蕉科芭蕉属植物，具有清热、清肠、通便利尿消肿等功效，此外香蕉中所含有的果胶可以帮助调节肠胃菌群生态环境，促进有益菌的生长，有调节肠胃功能的作用，患者如果出现便秘的情况，适量吃香蕉可以起到快速排便的效果。
患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，比如做操、散步、打太极等，促进排便的同时，还能提高免疫力。
一般情况下，患者可以通过灌肠、药物治疗等方式来快速排便。具体情况分析如下：
想要快速的排便，患者要么选择灌肠，要么遵医嘱用开塞露，要么喝泻药，就像清理肠道一样，效果更好。如果想要排便缓慢，可以给予促动力、通气排便或者是调节肠道菌群。口服乳果糖、复方聚乙二醇等药物。如果患者没有排便特别痛苦，可以考虑灌肠。如果想清洁肠道，可以多喝复方聚乙二醇电解质散。
脾胃差的人在吃完饭以后会有明显的消化不良，平时要多吃点东西，以帮助消化。平时可以多吃草莓、香蕉、苹果等，这些水果中富含多种维生素，可以帮助人体消化，缓解便秘。蔬菜中富含大量的纤维素，可以帮助肠胃的蠕动，加快大便的排出。
建议在日常的日常饮食中适量饮用酸奶，这种酸奶中的乳酸菌可以清除肠道中的有害细菌，同时也可以帮助消化，从而加速肠胃的蠕动。另外，还可以吃蜂蜜、山楂、地瓜等促进消化、促进排便的食品。
一般情况下，吃新鲜蔬果、酸奶等有助于促进消化和排便，具体内容如下：
1.新鲜蔬果：如果患者想要促进消化和排便，可以多吃新鲜的蔬果，如猕猴桃、草莓、芹菜等，以补充身体所需要的膳食纤维和维生素，从而促进胃肠道蠕动。
2.酸奶：如果患者出现了消化不良、便秘等情况，可以适当地喝一些酸奶，以摄入益生菌，来调节肠道的菌群平衡，促进胃肠道蠕动，从而促进消化和排便。