对任何事情都比较多疑,而且杞人忧天.例如:柜子上放了一台音响...

心理治疗是心理治疗专家运用专门的心理治疗技术，以规范的治疗程序，对来访者的心理与行为问题进行治疗与矫治的过程.
心理治疗的疗效机制：
1、强化求治者的治疗愿望，激发求治者的治愈信心。
通过有效的心理治疗，能使来访者意识到心理治疗具有药物治疗等不可替代的积极作用，领悟“心病还需心药医”的道理。
2倾听诉说，正确指出适当新方法。
来访者在心理疗过程中宣泄释放长期郁积在内心的疑团和困惑，是减轻心理压力、放松精神的主要途径。
3、改变错误认知，矫正错误的行为模式。
错误认知往往是导致情志失调和行改变的直接原因。
4、改变人际关系处理方式，提高社会与环境适应能力。
人际关系的不良和环境的不适应是求助者适应能力低下的原因，也是适应能力低下的结果。长期的人际关系不良势必造成恶性循环，以致心理问题越来越严重。
心理治疗的实施程序：
1、进行必要的心理测试和心理评估。
2、正确填写心理异常的时间。
3、创造良好的治疗环境。
4、选择适当的治疗方法。
森田疗法
森田疗法是日本精神病学森田正马于本世纪20年代在日本创立的。它带有浓厚的东方色彩，在经过他本人自身的实践经验并经过不断地在理论和操作上进行改良、完善、发展，遂成为现在的森田疗法。这种疗法的基本要求是“顺其自然，为所当为”，即放弃一切从现在开始，通过行动，让现实生活充满活力，以促进精神能量指向外界，在成功的体验中去重新适应环境，适应社会，从而恢复社会功能。其理论基础是森田提出的独特的神经质学说。
森田疗法的主要适应症为:神经症，尤其是焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁性神经症和神经衰弱。
催眠疗法
催眠疗法是应用一定的催眠技术使求助者进入类似睡眠的状态，并用一些暗示的方法使求助者产生一种能引起较为深刻的心理状态的变化，释放出心中问题;从而使心理异常得以控制和矫正的治疗方式。最早对催眠术进行研究的是18世纪的维也纳医生麦斯默，而现代催眠术的真正创始人是19世纪英国外科医生布雷德。其理论基础是作为催眠者的心理咨询师和作为被催眠者的求助者在催眠状态下结成的“感通”关系及在此基础上的受暗示作用。
主要适应症：由于紧张而引起的心身障碍和心理疾病，例如神经性呕吐、过敏性腹泻等。采用暗示的方法能起到减轻或消除症状的心理疾病，如癔症等;需要通过情感疏泄方能逐渐矫正的心理障碍，如缄默、木僵状态;需要重新唤起被压抑住的记忆，如癔症性遗忘等。
催眠诱导的主要方法有：凝视法、倾听法。
催眠疗法常用的具体的方法：直接暗示、引发想象、催眠者言语的分析、
催眠后的暗示等。
精神分析疗法
精神分析疗法是使求助者在无拘无束的会谈中领悟到心理异常的症结所在，并逐渐改变其行为模式，从而达到治疗目的的治疗方式。其理论基础是奥地利维也纳神经内科医师弗洛伊德（Freud.S.）所创立。
主要适应症为各类神经症、如癔症、强迫症，以及各种严重的、长久的心理挫折，如人际交往困难、各种性变异等。
精神分析疗法的基本手段是会谈。
经典的精神分析疗法技术主要有：自由联想、移情、梦的分析、解释
家庭疗法
家庭疗法是针对求助者的心理异常，找出引起家庭问题的因素，引导求助者在家庭成员中共同克服和消除不良因素而使求助者症状得以减轻和改善的治疗方式。
主要适应症：家庭成员的情绪障碍、品行障碍、学业障碍与身心障碍、心身疾病以及各种类型的家庭关系障碍。

指导意见：你好，根据你说的症状倾向抑郁症表现，长期如此下去可能会越来越严重，也会影响生活等各个方面，针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，最好注意休息。