眼干眼色.最近睡眠不怎么好多梦.头发掉的好多都不敢梳...

失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。

病情分析： 你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、
意见建议：饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。

意见建议：这样的情况是睡眠质量低，处于浅睡眠状态，得不到充分休息，一般是情绪紧张，焦虑导致的，服谷维素，维生素B1，适当运动，饮食合理搭配，清淡营养，睡前2小时内不要进食。睡前可以和一杯热牛奶。适当运用，晒太阳。

问题分析：你好，根据你说的情况，初步考虑是有劳累，心神不安影响的。
指导建议：对于这种情况，你是可以服用安神补脑液的，还有就是每天起床后尽量是做一些体育运动的，饮食上可以多吃点大枣的，服用乌灵胶囊也是可以的，愿早日康复。

指导意见：你好，可能是上火引起干眼症，建议你去医院眼科看看，检查确定后可以口服清热明目颗粒。饮食忌辛辣。

病情分析：你好，根据你叙述的应该是肝火旺盛引起的，最好到医院先检查一下肝B超，如果没异常用中药调理一段时间。
意见建议：建议先排除肝脏的器质性疾病，如果没有可以口服中药调理，禁烟禁酒。