失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
意见建议：这样的情况是睡眠质量低，处于浅睡眠状态，得不到充分休息，一般是情绪紧张，焦虑导致的，服谷维素，维生素B1，适当运动，饮食合理搭配，清淡营养，睡前2小时内不要进食。睡前可以和一杯热牛奶。适当运用，晒太阳。
问题分析：你好，根据你说的情况，初步考虑是有劳累，心神不安影响的。
指导建议：对于这种情况，你是可以服用安神补脑液的，还有就是每天起床后尽量是做一些体育运动的，饮食上可以多吃点大枣的，服用乌灵胶囊也是可以的，愿早日康复。
问题分析：你好这种情况常见的原因是由于神经衰弱，导致的。另外和更年期综合症，美尼尔综合症，都有一定关系。主要是由于血管硬化导致的脑部供血不足。严重的会导致，脑血栓或脑出血的情况。
意见建议：建议首先可以做颈椎多普勒，头颅ct检查一下。同时监测，血脂血糖血压，平时可以服用一些，扩血管，营养神经的药物。常用的有，西比灵。尼莫地平。谷维素腺苷钴胺片。
指导意见：你好，可能是上火引起干眼症，建议你去医院眼科看看，检查确定后可以口服清热明目颗粒。饮食忌辛辣。
问题分析：您好\'根据你描述的情况，在中医讲多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素而引起的肝肾阴虚发生，灼烧津液，进而就容易引起口干，乏力，潮热等症状。
意见建议：针对你目前的情况，建议可以服用六味地黄丸，知柏地黄丸治疗，另外近期行咯注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，要多喝热水，避免过度劳累以及熬夜。
