请问社交恐怖是怎么回事?该如何治疗?

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我有社交恐惧症已经快十年了,从小我的性格就比较内向,不爱说话,但和其他的孩子差别还不大,但是后来到了青春期发展成了社交恐惧症,在陌生人面前不说一句话,说话不敢看对方眼睛,感觉特别紧张,心里有压迫感,担心,焦虑,有拘束感,身体的肌肉特别僵硬,特别是脖子。就是这种心理状态,每天这样过日子,到现在一个朋友也没有。请问社交恐怖是怎么回事?该如何治疗?请问社交恐怖是怎么回事?该如何治疗?
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李京保 河北省邢台市威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:内科相关疾病
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指导意见:去找心理医生 社交恐怖症主要可以分成两类: (1)一般社交恐怖症:如果你患了一般社交恐怖症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作。
于娜诗 五官科
擅长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
社交恐惧的自疗方法1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。   2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。   3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。   4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
袁臣绪 儿科
擅长:抽动症、手足口病、血管瘤
你好, 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果.首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,
莫语芙 外科
擅长:心胸外科,骨科
对于社交恐怖症患者来说,你不可能在一夜之间,就能在公众场合谈笑自如。事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞。但是只要你不断和人们沟通,努力去克服,那么你就不会被生活拒之门外。社交恐怖症患者必须意识到,封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多,逃避交往就是逃避现实,就是让自己从生活中出局
赵云卓 儿科
擅长:小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
您好,我根据上述您所说的,我觉得您把过多的精力放在别人身上,感觉您都在为别人而活,在意别人的眼光,害怕别人会怎么想,其实您大可不必要这样,您越是过重的在意别人对您的想法或看法,还不如轻松的做好自己。在生活中,犯错也是在所难免的,谁没有过粗心大意的时候呢?何必如此紧张害怕。
郝非凡 五官科
擅长:牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
多与人交流,胆子大一点,最重要的是要肯定自己的价值,要有信心,真诚,微笑待人,不要去苛求完美。要放宽心。也可以先从网上与网友聊天开始,多出去走走,发现新事物,不要拒绝他人善意的帮助。同时也要善于帮助朋友,善于倾听。相信你一定能做到,加油。希望对你有些许帮助,
沈鹏臣 精神科
擅长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕
您好,一看您就是由于缺乏自信引起的,老是害怕自己有过错。您认真的衡量自己,把自己的优势摆出来,和别人对比一下,就会发现很多人还是很羡慕您的。建议您给自己造成一种心理的强势,跟陌生人说话,自己先开口,其实对方也有和您一样的心理,只是谁占上风而已。
相关问答

子宫内膜增生可以通过以下方法来治疗:
若是女性患有子宫内膜增生的症状,通常是子宫内膜单纯的受到雌激素的影响下,就会使得子宫内膜发生增生性改变。如果是良性增生的单纯性增生或复杂性增生,就可使用孕激素来进行治疗,若是不典型增生,那么就可能是癌前病变的表现,想要接受及时的治疗。
建议养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,清淡饮食,有利于身体的健康。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

血小板比容偏高是由于血液浓缩引起的血小板比容相对性偏高。血小板数量增高引起的血小板比容增高。原发性血小板增多症引起的血细胞比容高。血小板是人体血液当中最重要的成分,具有一定的抗凝作用,它的数值出现变化,说明人体出现了疾病,对于血小板偏高病人要重视的,要及时就医,做一个详细的检查。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

现在生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,生活习惯紊乱导致便秘大便异常的人增多,许多人出现便秘大便异常的情况觉得是小事一桩,不放在心上,结果发展严重的人会出现小腹处突出,皮肤暗黄长斑,长痘痘,口干口腔里面发臭的情况,这些都是便秘大便异常在作怪。严重还会引发痔疮。所以你一定要注意了。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

牙龈痒与牙龈炎有关,是由牙间乳头炎引起,早期表现为痒。牙龈痒应该用牙线及时清理治疗,因牙线质软,不会对牙龈造成损伤,切勿使用竹制牙签,会刺伤牙龈,增加牙根部磨耗。因此出现牙龈痒的症状,及时清理牙缝隙会得到缓解。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

舌头开口可能是脾气虚或者胃阴虚造成的,可遵医嘱治疗
舌部开裂与脾气虚、胃阴虚、心阴亏虚等因素有关。舌苔淡白色、舌浅肥、舌痕多为脾虚所致,建议患者遵医嘱服用健脾丸健脾利湿。如果还伴随出现口干多饮、舌红少苔多,是因为胃阴亏虚所致,可以服用一些滋阴清热降火的药物,例如养胃舒等;如果舌尖偏红,失眠多梦,可以服用一些清心降火的药物,例如牛黄清心丸。患者应注意在医生指导下合理用药,不可自行盲目用药。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
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考虑可能有尿路感染的发生,如果有炎症的发生建议可以使用抗生素消炎药进行治疗,具体还是应该根据医生的建议进行用药。平时饮食清淡禁辛辣刺激生冷性食物,多吃新鲜蔬菜水果养成良好的饮食习惯。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
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