备孕，建议做孕前检查，一般包括优生四项，性激素六项，梅毒，乙肝，艾滋病检查，腹部的彩超，以及血尿常规的检查。或者服用叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生的，多吃蔬菜以及瓜果，如果怀孕，有利于发育的。
如果处于备孕阶段，男士也需要特别注意：首先是注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，全面补充维生素和微量元素。其次需要注意生活行为方式，要及时禁烟禁酒。
孕前准备至少在怀孕前3个月就应该开始。受孕前半年要完全停止服用避孕药，身体要恢复到正常的月经周期等到3次正常月经周期后再怀孕。备孕期间应该尽量避免接触放射线、噪声等。从孕前3个月应该开始适量补充叶酸，保证均衡、充足的营养。
备孕前夫妻双方都要戒烟戒酒，也不能够吸二手烟，备孕前不要接触有毒有害的物质，不要接触放射线，双方都不要乱服用药物，生病了要去医院咨询后在指导下用药。男女双方要对自己的身体做全面的检查，如孕前检查、血常规、尿常规、肝肾功能检查等；去医院检查是否有遗传性疾病或传染性疾病、恶性肿瘤等。日常生活中多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，备孕前三个月要及时的补充叶酸，备孕前要适当的锻炼，以增强体质，女性平时一定要注意个人卫生。
一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。
是要检查乙肝五项定量。乙肝五项定量，能够判断之前是不是接触过乙肝病毒。如果接触，则不需要打乙肝疫苗，即使注射乙肝疫苗，也起不到应有的效果。打乙肝疫苗的时候是不需要空腹的。
