备孕前夫妻双方都要戒烟戒酒，也不能够吸二手烟，备孕前不要接触有毒有害的物质，不要接触放射线，双方都不要乱服用药物，生病了要去医院咨询后在指导下用药。男女双方要对自己的身体做全面的检查，如孕前检查、血常规、尿常规、肝肾功能检查等；去医院检查是否有遗传性疾病或传染性疾病、恶性肿瘤等。日常生活中多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，备孕前三个月要及时的补充叶酸，备孕前要适当的锻炼，以增强体质，女性平时一定要注意个人卫生。
在怀孕准备前三个月，要做好保健工作。首先，要选择最佳的受孕时机，有计划妊娠，要知道女性的排卵日在下次月经要来的前14天左右。其次，要积极治疗对妊娠有影响的疾病。要戒烟戒酒，避免接触有毒的物质和放射线等。从孕前三个月开始补充叶酸，或吃含有叶酸的多种维生素，这样可以明显降低胎儿神经管畸形等风险。
应该注意补充叶酸，要加强营养，不要吃辛辣生冷刺激性的食物，现在一定要注意休息，现在也不要做剧烈运动，现在想尽快怀孕的情况下，可以选择在排卵期同房，在排卵期同房怀孕的概率是比较高的。
准备怀孕胸片辐射一般大，不用过于担心，具体分析如下：
胸片辐射用处不大，拍x光胸片会发出放射线电离辐射，通常是0.02msv左右，而人体一年的自然电离辐射为3msv。另外，在卵子发育成熟之前，卵原细胞对辐射并不敏感，而性腺器官是人体最容易受到辐射的部位。不过从优生优育的观点来看，如果在怀孕之前有x射，那么三个月之后才能受孕。
通常来说，准备怀孕吃以下食物好，具体分析如下：
如果是孕妇，可以多吃一些富含叶酸的食物，比如大白菜，菠菜，燕麦，蛋黄，西兰花等，可以防止胎儿神经管畸形。另外在日常生活中要注意营养均衡，比如碳水化合物、蛋白质、维生素、坚果等。此外，还可以多食用一些海鱼，因为海鱼中含有丰富的卵磷脂，有利于胎儿的大脑发育。