得了失眠恐惧症怎么办?

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我失眠好几年了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效 我都快绝望了,每天3 个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦 精神每况愈下还经常做梦,请问怎么办? 得了失眠恐惧症怎么办?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李刚 外科
擅长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以抑制病态的兴奋点。
姜姝臣 妇产科
擅长:带状疱疹、痤疮、性病综合
失眠,在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康,严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。所谓失眠恐惧症,简单地来说就是患者因为害怕失眠而出现的恐惧症状。
袁臣绪 儿科
擅长:抽动症、手足口病、血管瘤
失眠了请不要紧张,要知道失眠者决非只有你一人,许多人和你一样,在默默地忍受失眠的痛苦,你要和他们一样,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,因为失眠的改善主要靠自己
孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
心理治疗法 该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,找出原因后,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。
李杰 外科
擅长:颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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可以读书、听音乐、组织夜间运动会、相互交流心得体会,借以消除孤独感、失落感、焦虑、紧张不安和恐惧心理,以积极的态度面对这一现实,无形中会使失眠症状得以改善。
萧遥天 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
认知疗法 即通过解释、说服和教育等方法,帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理,从而最终达到缓解并治愈该病的目的。
相关问答

得了肠炎应当采取以下措施好。
得了肠炎,可以通过口服一些抗炎症的药物来进行治疗,可以口服一些比较灵敏的抗感染的药物,还有一些是免疫抑制的,还有抑制胃肠道蠕动的药,对于肠炎、腹泻频繁的病人,可以使用补液盐进行补液,维持水、电解、酸碱平衡的失调。
日常生活中,应当注意饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果,帮助适当补充维生素C、维生素E。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果是孕妇出现了肺部栓塞,此时需要根据实际情况来采用相应的治疗方法。
此疾病通常是由于患者的下肢深静脉血栓,血液从右侧的心房流出,然后再从右侧的心脏流入到肺部,导致肺部血管阻塞,导致肺部出现了栓塞,患者会出现呼吸不畅、胸闷、吐血、突发疾病等症状。不过,怀孕的女性比较特别,一旦出现了肺部血栓,治疗起来也要更加的谨慎。目前仅有的一种低分子量的肝素抗凝剂,或是服用一些抗生素,会导致胎儿畸形,或者是导致流产。3个月以下的孩子可以做人流手术。怀孕后期,可以保存孩子。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,胃寒、胃胀,可能是因为风寒湿之气侵入体内所致,所以,温中散寒、化湿除胀是首要的。首先是通过最基本的局部热敷来减轻,如果不能达到很好的效果,可以在医生的指导下配合艾灸、拔罐、烤电等方法进行,主要是选择天枢、梁门、神阙、中脘、建里等穴位,通常具有散风寒、除湿气的功效。此外,可以在医生的指导下口服具有温中健胃、消食除胀的中药,例如:黄芪建中汤、小建中颗粒、保和丸、达立通颗粒等。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

阴白斑是指外阴白斑,患者可以通过日常护理、使用药物来治疗。具体内容如下:
1、日常护理:患者要注意外阴部位的清洁卫生,还应注意休息,可以适当运动,提高免疫力,比如慢跑、登山等活动。
2、使用药物:患者需要尽快前往正规医院,在医生指导下使用丙酸氯倍他索乳膏、硫酸新霉素软膏、他克莫司软膏等药物进行治疗,不要自己随意用药。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

牙周病早期症状不容易被人们注意,导致牙周组织的慢性长期感染炎症复发,不但使口腔咀嚼系统功能受损,这对身体会造成很大的影响。
牙周病发病机制复杂,与遗传因素及环境因素有关。对牙周病治疗应从消除病因,缓解症状,牙周的基础治疗需洁治,刮治等、根面平整等,均需牙周手术,辅以药物。目前临床上常用的牙周手术方法包括龈下刮除联合牙龈成形术以及牙种植技术等。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

怀孕得了肠炎可以通过日常护理、使用药物的方式干预。
肠炎主要表现为腹泻、呕吐,这种情况下可能会造成体内的水分流失和电解质的紊乱,因此在怀孕期间患有肠炎要注意多喝水果汁、米汤、藕粉、蛋汤等。孕妇还可以遵医嘱口服双歧杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群的药物,同时要注意补充液体,以免导致体内水分大量流失,避免出现并发症。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。