最近总是失眠多梦是怎么回事

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学校放假了嘛,整天呆在家里玩电脑,头老是疼的,晚上睡觉总是一下冷一下热的,好不容易睡着了就会一直做梦,好像还梦游。早上有时候起的很早,有时候起的很晚。我查了下,有的说是疾病的征兆。因为我会抽烟,也不知道是不是……希望有经验的朋友或者医生帮我解答下。是不是疾病的征兆,要做什么运动吃什么东西缓解。失眠多梦应该怎么治疗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴听蓉
擅长:中医、骨伤、按摩
你好, 建议你按照上学时的生物钟进行作息,早上起来跑跑步,多进行室外活动,找同学朋友们逛逛公园爬爬山等,游戏可以玩,但尽量不要放在睡前半小时内,做梦是睡眠障碍的表现,如果你经过生物钟的调理,做梦还是频繁出现的话,建议你到正规的医院进行治疗。
赵云卓 儿科
擅长:小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
你好,如果只是最近的话,可能还没有达到病症的地步。学校放假后,很多学生都选择了在家玩电脑、睡懒觉,以至于扰乱了平时的生物钟。建议你:合理的规划自己的时间,尽量避免太晚玩电脑。
相关问答

如果出现头晕、失眠、多梦,可能与以下原因有关:
1.考虑可能是神经衰弱引起的。如果长期心理压力大,总会出现不良情绪,容易引起神经衰弱、头晕、失眠、多梦、健忘、记忆力减退、注意力不集中、食欲不振等临床表现。
2.如果经常出现头晕、失眠、多梦,也可能是心脑血管疾病引起的,如脑动脉粥样硬化、脑血栓、脑动脉炎、心功能不全、冠心病等疾病。
3.不良的生活习惯也可能引起头晕、失眠、多梦,如熬夜、酗酒、吸烟过多等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠、多梦主要是深度睡眠时间缩短、浅睡眠时间延长、睡眠质量变差等临床原因如下:
1、不规律的休息习惯,或者心理压力、焦虑、抑郁症。
2、睡眠环境变化、睡眠环境不好、环境嘈杂、光线强烈、睡眠环境温湿度变化等都会导致失眠、多梦。
3、甲状腺功能亢进、颅内空间性病变、肿瘤等器质性病变会影响睡眠中枢,患者会出现失眠、多梦现象、更年期神经衰弱或植物神经功能障碍引起的失眠、多梦。
4、失眠,多梦可能是帕金森病等疾病的前兆。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果是短期出现失眠、多梦、容易惊醒,可能是由于工作压力大,或者其他原因导致的。也有可能是睡眠不规律,过度熬夜或不规律,有时睡眠时间很长,有时睡眠很短造成的。如果是长期的,可以说是失眠症,有可能是抑郁症或焦虑症的伴随症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠大部分是由于入睡困难或睡眠不能满足人体正常的需求。睡眠过程有两大时相,分别为非快速眼球运动相,及快速眼球运动相,这两大时相呈周期性交替,一夜中大约交替4-6次。失眠多梦常发生于快速眼球运动相时,因此时人们的状态与清醒时相似,血压、心跳、呼吸、脉搏都较快,大脑皮层血流量增大,容易惊醒,而且对当时梦境回忆清晰,从而常有失眠多梦的状态。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可能是因为睡眠环境的改变导致生理上的反应;由心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、鼻窦炎、鼻塞、甲状腺功能亢进、高血压等疾病引起;由精神压力大、精神紧张、焦虑、烦躁不安、情绪低落等生理因素和生理反应,导致神经系统功能异常,引起的失眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多梦、头痛都是失眠的常见症状常见的头痛临床诊断原因有饮酒、天气气候的变化、饮食规律紊乱不合理、精神压力的紧张感、睡眠不好等。多梦也是失眠症的一个主要症状很多失眠的人抱怨整晚都在做梦好痛苦这主要是因为病人近期在一直担心一些事情过分的紧张、忧虑所致。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病