这种情况有可能是缺钙。
多吃一些奶类，豆类和海产品，可以补充钙剂。也有可能是晚上睡觉的时候受凉所导致的，或者白天过度劳累，都有可能导致肌肉劳损而引起抽筋。所以要注意保暖，不要过于劳累。平时要注意锻炼身体，提高体质。如果经过这种补钙的治疗，病人的失眠没有缓解，还可以口服一些改善睡眠的药物，比如艾司唑仑或者佐匹克隆片等，但是要在医师的指导下口服。
指导意见：根据症状患者应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑神失去营养，由此头晕，失眠，建议给于补气血，养心安神药物如天王补心丹 ，柏子养心丸治疗，勿劳累。
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的个性比较敏感，长期心理压力较大，易产生不良情绪，睡前不能平静，形成的失眠，大脑功能失调，神经紧张性肢体抽搐，气血虚耗，体质虚弱，脱发等现象。是心因性的问题，应通过进一步检查后接受身心系统治疗。
心理指导：因你目前的症状已经泛化到身心两个方面，并有一定的严重程度，个人长期无法调节，应作好接受身心治疗的准备，及时到当地正规的中医院及心理机构进行检查和会诊，并在医生指导下选择合适的中药调理身体症状，结合心理治疗，提高个人调节能力，结合运动锻炼，增强体质，全面修复身心正常功能。
心理指导：你可能是有一些神经衰弱了造成的失眠所以就会这样，可能也有一些缺钙所以腿抽筋，你可以喝一些安神补脑液多锻炼放松点调整好自己的作息，多吃一些含维生素高的食物作息规律不要太压抑，自己鼓励自己，可能也有一些更年期原因要作息规律
病情分析： 失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，
意见建议：平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
问题分析：根据患者所描述的这些症状首先患者所描述的你现在处的这个年龄可能考虑正好是个更年期综合症，是有一点关系，所以说这种情况考虑患者本身会存在一些精神方面的改变心理上会有过度焦虑的情况，所以会有失眠的吧！
意见建议：都是这种情况更年期的话有钙质的流失所以会导致患者出现低血钙的情况，所以会导致腿抽筋的建议可以适当的补充钙制剂，不是最主要的治疗还是要调理自己的情绪的
