2010年以前有过一段时间的手淫史，然后每次***感觉时间都不长，在后来感觉性功能勃起不坚硬了，性生活越来越没自信了，去医院检查说是前列腺炎引起的，后来前列腺炎好了，感觉勃起还是不好，射精没力，每次感觉勃起都不是很自然精神特别累，时间还是短！
现在每天都跑步，想锻炼身体试试 以前没去医院看过
我该吃点什么中药
这个是不能确定的，有的可能几个月时间能恢复，但有的人可能要几年，这个也得根据病人的具体状况来决定。对于肾阴虚，在调理期间可以长期服用补肾的药物，直到病情康复为止，但中途需要经常去医院检查。
病情分析： 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
病情分析： 您好，从您的情况来看，您是属于阳虚的，不是肾阴虚。
意见建议：平时应多注意保暖，多吃些热性的食物，如牛羊肉、韭菜、洋葱、生姜等，避免食用生冷、油腻的食物，保持充足睡眠，避免过劳，注意运动锻炼，就会好的。
病情分析： 肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
意见建议：一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰（即猪肾 ）洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛
食疗方法
①生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。
②鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。
指导意见：你好，一般治疗的时间是和病情轻重有关系的，这种症状建议用六味地黄丸、杞菊地黄丸、 五子补肾丸等。
指导意见：您好、肾阳虚一般以寒为主，从你描述的症状判断主要是气血虚，末梢循环差，需要多运动，加强营养，多饮水加强身体的代谢，可以吃些黄芪，枸杞子，红枣，山药等补气血的食物。
