赤面恐惧症有什么办法治

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赤面恐惧症有什么办法治
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田溪 山东齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 你好,要采取心理克服法建议你要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。
意见建议:祝你健康。
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许琛 护士 蚌埠华海耳鼻喉科医院内科 二级乙等
擅长:消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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意见建议:治疗

  治疗方法 ①你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
  ②要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
  ③是在预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。
  ④是当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
  要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。
  手指有长有短,人也不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的动力,对别人的评价和议论自己心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。
  人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确有不如人处。而处事成功,也需要一定的知识和能力。所以,一个人要想最终克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学、多干来充实知识,丰富经验,学会与人交往的方法与技巧。
相关问答

宝宝患有湿疹后,除了要多给宝宝擦身清洁外,还要避免用碱性肥皂给宝宝洗衣服,宝宝也不能用护肤品,避免宝宝因为痒而抓破皮肤引发感染。宝宝吃奶后如果残留了奶渍在皮肤上,要及时擦干净,尽量用湿纸巾贴上去直接沾掉奶渍,不要用卫生纸去摩擦宝宝的肌肤,以免宝宝的皮肤因为刺激而加重湿疹情况。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,脑梗塞常表现出突然昏迷、瘫痪、口舌歪斜、说话不利索、昏倒、半身不遂、口眼歪斜等症状。患者可以通过药物治疗、日常管理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
轻者经脉受损,中脏腑受损。中医经络证型以气血虚瘀型为主,补阳还五汤是治疗益气活血通络的方药。在中脏腑中常见的证型是阳闭,主要是辛凉开窍化痰,清肝熄风。辛温开窍、化痰醒神的治法是阴闭治法。其他治疗方法:活血通络治疗缺血性中风患者可以选择复方丹参注射液,银杏注射液,红花注射液等。中风后遗症偏瘫患者可选用复方丹参片、大活络丸等药物。日常生活中要注意劳逸结合,加强锻炼,使血脉畅通,预防本病的发生。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠有非药物疗法和药物疗法。
非药物疗法从运动开始。跑步、瑜伽和游泳可以帮助失眠。但需要注意的是,运动应在睡前三小时左右进行。如果睡前剧烈运动不仅不能治愈失眠,反而会帮助大脑兴奋而引起失眠。睡前可以看一些不太激烈的书,听一些轻音乐或者著名的钢琴曲,也会帮助你保持相对稳定的心态,快速入睡。还可以在睡前洗个热水澡,喝杯热牛奶,这些都对治疗失眠有帮助。可以用一些非安定类安眠药、新型安眠药、安定类安眠药来治疗失眠。具体的药物选择需要去综合医院的神经内科门诊,让医生根据每个人的失眠特点来选择。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

牙痛通常属于轻中度疼痛,想短时间内快速缓解牙痛,可以选择止痛药镇痛治疗。若想解决牙痛,必须去除引起牙痛的疾病病因才行。在镇痛治疗的同时,及早去正规的医疗机构口腔科就诊,明确疾病病因,对症治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

目前,控制高血压最好的方法是饮食、生活方式、运动锻炼和常规降压药。
倡导低盐低脂饮食,倡导散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车等有氧运动。平时要注意保持良好的睡眠,避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒等。降压药的标准是长期口服安全有效的降压药,需要在医生的指导下长期服用。
如果患者出现明显的头晕、头痛等症状,需要到医院进行治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

目前治疗甲状腺瘤的方法主要有药物治疗和手术治疗。
药物治疗方面,可以通过口服甲状腺激素制剂来抑制垂体分泌TSH,从而减少TSH刺激甲状腺腺瘤,使腺瘤逐渐缩小甚至消失。对于手术治疗,过去由于单个结节发展缓慢,且没有临床症状,多数建议采用口服甲状腺激素保守治疗或者不治疗,定期观察。但是甲状腺腺瘤的恶变发生率在10%左右,可能会导致甲状腺功能亢进,所以目前提倡手术治疗,直接切除瘤体。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。