心因性失眠该怎样治疗?

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我最近入睡困难;不能熟睡;早醒、醒后无法再入睡;多梦、浅睡,睡过之后精力没有恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。有的人睡觉时喜欢胡思乱想。焦虑症和强迫观念常常是失眠的孪生兄弟。我该怎么办?心因性失眠该怎样治疗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
覃初丹 外科
擅长:心脏病、肝胆疾病
您好,建议您睡前将白天的事情与衣服一起脱下,我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。希望您早日康复
方梓琪 妇产科
擅长:艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
您好,建议您有时间去溜狗,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张;无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 希望您早日康复
唐诗韵 心理诊所
擅长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂
您好,建议您睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“yao补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效,希望您早日康复
谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
您好,建议您晚上7点后不要再吃正餐,这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
您好,泡个香精油澡或者海盐澡,放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。希望您早日康复
姜姝臣 妇产科
擅长:带状疱疹、痤疮、性病综合
您好,要让自己按时睡觉,如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了。希望您早日康复
相关问答

心因性失眠的治疗方法有:
1、首选治疗方法为BN脑神经介入平衡疗法:“BN脑神经介入平衡疗法”从分子遗传学、细胞病理学、纳米药理学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等学科入手,立体、全面地治疗失眠、抑郁、焦虑、强迫症、神经症等精神疾病。这种疗法彻底改变了一些对各种精神疾病的病因没有明确诊断,盲目治疗,乱用药,需要长期依赖的患者。提高治疗的科学性和用药的高效性和准确性,是治疗失眠、抑郁、焦虑症、强迫症、神经症等精神疾病的最大突破。
2、心里保持安静,睡前不要谈论容易激动、难过、生气的话题。
3、参加一些劳动和体育锻炼,注意生活规律,按时休息,养成良好的睡眠习惯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心因性失眠需要吃药。
心因性失眠是由精神疾病引起的睡眠障碍,也就是通常所说的焦虑和抑郁。其核心症状包括易怒、偏执、紧张、恐惧或抑郁、做任何事情都缺乏动力、兴趣下降等。患有焦虑、抑郁的患者,大脑过度紧张,神经细胞兴奋性增加,导致入睡困难、夜梦增多、早醒等。一旦出现这种情况,不要紧张。可以在医生的帮助下明确诊断,然后结合相关药物治疗,就会有所改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肺大泡是肺部比较常见的一种疾病。如果发生在右肺上叶的肺大疱如果比较小的情况一般是不需要处理的,定期复查就可以了,但是如果肺大泡比较大,并且出现了临床症状,或者位于肺部的边缘有破裂的风险的话,建议咱们到正规医院进行手术治疗,这样才能得到保障。同时平时在日常的生活中我们要避免进行剧烈的运动,以免诱发肺大泡的破裂从而出现气胸。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般来说,冠状动脉粥样硬化斑块的形成导致冠状动脉管腔狭窄,导致心肌供血不足,导致缺血。可以选择服用抗血小板聚集的药物,比如口服阿司匹林肠溶片,可以服用降脂稳定斑块的药物,比如阿托伐他汀钙,可以使用扩张冠状动脉的药物,比如单硝酸异山梨酯片,如果有高血压,要降压,心率在60次以上,减少心肌耗氧量,还要戒烟,忌酒,降糖。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

首先要看肝功能是否正常如果肝功能一切正常则不需要系统治疗,一般治疗即可,适当休息,症状明显或病情较重者应强调卧床休息卧床可增加肝流量有助恢复病情,需要有愉快乐观的情绪,不生气发怒,适当活动,以利于新陈代谢,增强体质,提高机体非特异性免疫功能。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

得了丙肝,当然是服用抗丙肝病毒的药物,将病毒清除出去,这样可以痊愈。但是,首先应该做肝脏的彩超,判断有没有肝硬化,能够判断应用药物的时间。同时还应该检查肝功能,看肝功能有没有异常。如果有异常,应该同时进行保肝降酶的治疗,将肝功能恢复到正常范围。相关的检查还包括甲胎蛋白,甲胎蛋白如果升高,可以结合着肝脏彩超来看。如果肝脏彩超上也有高回声的结节,这时提示有肝癌,不仅要治疗丙肝病毒,同时还有治疗肝癌。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究