出现腿困的情况，可能由于身体缺钙，腿部受风寒着凉。身体虚弱，睡眠姿势不对。另外腿部劳累过度，导致腿部新陈代谢，乳酸大量堆积，无法进行无氧呼吸，继而产生了腿困的现象。
失眠也不困，更多的考虑可能是以下两个原因造成的。
一方面，最近发生了一些有趣的事件，情绪波动太大，长时间处于相对兴奋的精神状态，晚上可能睡不着觉，但白天可能不困。另一方面可能是由于某些药物的应用。激素药等。容易诱发患者过度兴奋。而且，这种兴奋状态持续很久，导致失眠，但不睡觉。不管是什么原因引起的失眠都不困，一般持续时间短，两三天就能逐渐好转。
可能由于劳累过度，用力过多，导致膝盖肌肉疲劳，所以出现无力症状。其次考虑是膝盖患有骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎以及风湿性关节炎等关节疾病导致的酸困无力症状。
引起出现腿部乏力的原因有很多，首先应考虑，可能是由于体虚或是由于缺钙、缺钾，导致出现了腿困现象。另外，也不能排除由于肾虚或是气虚，从而导致出现的腿部乏力的情况发生。首先需要进行微量元素检查，检查是否由于缺钙导致出现。
可以多吃一些含锌比较多的食物，例如：牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等。以软食为主，同时还可以适当的吃一些滋养性食物，如蛋类，骨汤，莲子，核桃等。多吃的一些壮阳的食物，比如麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，海参，韭菜等。
