帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
脚老控制不住自己的发抖与其电解质紊乱或是贫血或低血糖等状况有关系，做个电解质和甲状腺功能及血糖、血脂及血象等检查分析，同时注意血压的检测，看是否有异常，到医院看神经内科，如果是以上检查结果都正常，应做颅脑CT检查。
自己控制不住头晃动可能考虑是特发性震颤。病人可以出现头部的晃动以及双手的晃动，严重的时候会出现舌头以及口唇晃动。对于特发性震颤，临床上没有特别有效的药物治疗。可以口服一些药物进行治疗。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
2根肋骨骨折不住院可能是以下原因：
1.如果是第二、三个肋骨单节断裂，特别是在胸背部，通常采用粘带或膏剂贴在胸壁上，就可以起到镇痛的作用。所以只要在医院做常规的检查就可以了，一般不需要住院。
2.第二肋骨骨折时，通常有邻近肋骨和肋间肌腱的支持，一般不会出现错位和重叠现象，一般不需入院，只要在家里静养就可以了。
糖尿病的治疗就是将血糖尽可能的控制在接近正常范围。乏力、眼花、以及肾脏病的症状都是由于血糖控制不佳，导致的后果，解决的跟不能原因就是好好的控制血糖，办法只有控制饮食，按时服药、控制体重。
