我爸不擅长交际,平时重复说过的话,做一件事情要看好...

会员10465127 50岁 已回复
我爸不擅长交际,平时重复说过的话,做一件事情要看好几遍。自卑,期望值很高,爱幻想,嫉妒心强。喝酒后可以自言自语很久。
病情描述(发病时间、主要症状等):

喝酒后比较明显,已经6-7年了,自言自语好几个小时,说以前说过的话,夸大自己,贬低别人,但是不会打人。

曾经治疗情况和效果:

无治疗过

想得到怎样的帮助:

怎么缓解,除了家人和他好好的沟通,戒酒是戒不掉了。这种情况需要心里治疗吗

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范会君 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 56651
病情分析: 其实每一个人都这样,在逐渐的走向成熟的时候我们都会渐渐发现自身的问题,交际能力差就是人生的一个转折点,其实这并不是你自己身的交际能力问题,而是缺乏自信,没有面对的勇气。我以前也是这样,首先你可以先交几个知己,和朋友一起吃饭聚会的时候一定要带上你那所谓的知己,吃饭的时候坐的近一点,你们俩可以讨论一些话题,叫别人加入进来,把自己变成聊天的主角,变被动为主动,多站在自身的角度上去思考问题,不要听别人说话的时候自己一点思想都没有,等别人发表完意见的时候,你可以说说自己的看法。当然不是叫你和别人对着干,不能和别人抬杠。慢慢的理清自己的思路,明白自己的立场。别人说话不想理可以随声附和,但是千万不要抬头,只顾自己吃自己的,那样不是人家不理你,是你不理人家。多角朋友,把一起吃饭的人当做自己的朋友,能一起吃饭就算认识了,认识了就是朋友,随着身边朋友的增多,你会慢慢好起来的。
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一、转移注意力:睡前脑子里想太多问题,精神压力太大,大脑的神经中枢系统会持续运转,无法充分休息,导致失眠。睡觉前最好做点有趣的事转移注意力,避免太多思考问题。只有充分释放大脑才能进入更好的睡眠状态。
二、用热水泡脚:泡脚不仅能促进血液循环,还能提高睡眠质量。每天晚上睡觉前可以选择用温水泡脚30分钟。经常泡脚不仅能睡觉,对身体也有好处。但是泡脚的时间不能太长,水温不能太热。一般来说,接近体温的水温最合适。

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