以下食物容易导致失眠：
1、牛奶巧克力。
有研究表明，牛奶巧克力的营养成分可以促进血液循环，提高人们的认知能力。换句话说，其实是让大脑处于清醒状态。睡前吃牛奶巧克力会提高大脑警惕，烦躁不安，睡不着，失眠。
2、奶酪。
也叫奶酪、奶酪，是蛋白质和脂质丰富的食物，营养价值高，无机盐、维生素、微量元素等也可以从奶酪中摄取，对健康有很大好处，但是奶酪中含有很多氨基酸酪蛋白，这种物质有提神的作用。
3、加工烟熏肉食。
加工、熏烟、腌制等食物中含有大量酪蛋白，促进大脑释放保持警惕的化学物质。
孕妇吃螃蟹、甲鱼等寒性食物，有活血化瘀的作用，容易导致流产。还有就是苦瓜、山楂、马齿笕等食物也会刺激子宫收缩，容易造成流产。咖啡、饮料等食物在孕期也不能吃，吃了也会引起流产。
对于牙齿发生的病因，糖份含量高的食品很有可能会引起蛀牙。
导致龋齿四大因子分别是牙齿、细菌、食物和时间，牙齿表面的细菌以糖为养分，在牙齿表面产生酸性物质，最后导致牙齿表面的有机物质被溶解，从而产生牙齿内部的细菌。糖份含量高的食品很有可能会引起蛀牙，例如：甜点，西瓜，苹果等，含有大量的碳水化合物，很有可能会引起蛀牙，但是不代表不能吃这种含有大量糖份的食品，在吃完了糖份之后要先清洗一下自己的嘴巴，清除掉牙齿里面的糖份，避免出现蛀牙的情况。
导致孩子性早熟的食物是激素水果，凡是激素水果，其形状特大且异常，外观色泽光鲜，果肉味道平淡。油炸类食品特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。
可以给宝宝做腹部热敷，注意腹部保暖，短时间给宝宝吃一些小米粥等营养易消化的粥，注意规律饮食，不要吃生冷、油腻的食物，如果是母乳喂养，妈妈的饮食也一定要注意，不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，饮食要尽量清淡一些。
经常吃黄豆的好处：黄豆含有丰富的蛋白质，还含有一种叫大豆异黄酮的成分，它是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂，还有就是减轻女性更年期综合症症状等。经常吃黄豆的坏处：豆类食品因为其中大量的蛋白质，在体内需要较长的时间消化，吃得太多可能引起肠胃不适。
