要让自己的秀发保持乌黑透亮，要保证毛囊的充足供给，这样才能让自己的头发变得更加的柔顺。白发增多的原因如下：
1、由于工作原因长期熬夜、饮食不规律，造成体内营养不平衡，造成体内缺少养分，会影响到毛囊中的黑色素产生，造成白发的增加。
2、人到了中年以后，会出现各种功能衰退，皮肤上的色素细胞分泌的黑色素也会随之减少。
3、得了某些病症或者服用了某些药品，会因为受到药物的刺激而出现黑色素的下降，从而导致白发的数量增多。
通常情况下，最近突然白头发增多是可能是外界因素、疾病导致的。具体分析如下：
如果最近突然白头发增多，多考虑最近是否工作时间长、压力过大、多思虑、熬夜和饮食不规律等，这些原因会使机体营养缺乏，影响体内黑色素生成，导致黑色素缺失，毛囊中能吸收的黑色素减少，头发无法吸收黑色素，从而导致头发变白。这时需要保持心情舒畅，避免过大的情绪波动，饮食注意营养搭配。中医认为白发主要病机是精虚血弱、血热偏盛、肝郁脾湿等，可以咨询正规的中医，进行综合性调理。
通常情况下，左侧白头发多可能是白癜风、肾虚等原因导致的。具体情况分析如下：
1.白癜风：白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病，患者一般会出现白斑、白发、短时瘙痒等症状，所以左侧白头发多可能是白癜风导致的。
2.肾虚：肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，肾虚患者一般会有健忘、腰膝酸软、须发早白、牙齿松动易落等症状，因此左侧白头发多可能是肾虚导致的。患者可以按照医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
白发突然增多的原因有很多种，肾精不足、血热偏盛等原因都可能导致白头发突然增多，如果情况严重的建议去医院进行详细检查。
白发突然增多的原因有很多种，其中最常见的是由于肾精不足，人体无法正常化生阴血，形成阴血亏虚，导致毛发失其濡养能力，故而白发增多。除此之外，还可能是血热偏盛、情绪激动、肝旺血燥、血热偏盛、毛根失养，故发早白。其它的还有精神压力过大，营养失衡，睡眠不合理，遗传因素等，根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来，选择能够滋阴补血的药物进行调理，如敬修堂养血生发胶囊，具有滋阴养血，益肾填精的效果，对突然增多的白头发有较好的改善治疗作用。
日常生活中可以适当吃一些补肾乌发的食物，例如黑豆、黑芝麻、黑米等等，同时合理调整自己的作息，避免熬夜。
生姜加白醋和食盐白头发是不能变黑的，因为这些主要只会使得头皮不再变得发油也是会促进血液循环，可以防止脱发的。平时的情况下还是要多多休息，得到充足的睡眠，多吃一些黑色补肾的食物，如黑芝麻，黑豆，核桃等，也不能吃油腻刺激性的食物，也可以进行一些适当锻炼来增强一下自身的体质。
