应该是由于家长给孩子养成的这种不良习惯，也可能是由于孩子体内缺乏维生素和微量元素，尤其是缺乏锌元素，所以不爱吃饭，甚至出现偏食挑食的习惯，带孩子去医院查一下维生素和微量元素。
土豆敷脸能消除疲惫感，能舒展皱纹，其具有增白，延缓皮肤老化，洁净美白，抑制黑色素等作用；还可以去除黑眼圈，去眼袋，祛痘祛斑。土豆敷完后一定要洗掉先用温水，洗净后再用凉水，有助于收缩毛孔。土豆敷脸的最佳时间是夜晚，因为土豆是感光的植物。每次贴土豆片的时间不易过长，皮肤敏感或者角质较薄的人慎用，不是所有的人都适合这种方法。
做法，将黑米倒入锅内加入适量红枣、花生和冰糖，倒入适量清水，盖上锅盖调至大火，煮沸后换小火继续熬制，待熬制浓稠后即可装碗食用。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。
制作丹参山楂茶需要于地山楂10克、丹参6克。此外，还需要白砂糖20克作为调料。首先将山楂去掉果核以后，清洗干净。然后切成山楂片，接下来将丹参也清洗干净，同样是切成片。把山楂和丹参片放到锅中，加入适量的清水，先用武火将水烧开，然后再用文火煎煮15分钟左右。最后，将煮好的汤汁去掉渣滓，保留汁液，加入适量的白糖搅拌均匀就可以了。山楂丹参茶具有活血化瘀的功效。
这类人饮食应以清淡易于消化的食物为主，而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物，不宜吃过于油腻、油炸、辛辣刺激性的食物。可以多吃一些菌类食物，常见的有黑木耳、香菇、金针菇、蘑菇等。可以吃一些精粮，如玉米、燕麦、小米等。还可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果蔬菜，例如香蕉、苹果、菠菜、青菜等，这些可以补充人体所需的各种物质。多吃一些豆腐、鱼肉、鸡肉、豆制品等富含蛋白质丰富的食物。
在整个怀孕期间喝太多的矿泉水是不太好的，喝水是好的，因为矿泉水里面含有我们不知道的东西，而且，我们经常喝的水里面的物质矿泉水里是没有的，所以喝水是比较好的，而且太少运动对胎儿不好，所以要多运动才好，平时不能太懒，而且不要太过于紧张，只是怀孕而已，没有那么容易就出现什么问题的。
