我是一个严重的社交恐惧症和异性恐惧症患者，有十四年的病史了。...

我是一个严重的社交恐惧症和异性恐惧症患者，有十四年的病史了。在这十四年中我相当痛苦，很多时候甚至痛不欲生，我曾经选择过***，可是我现在不敢这么做了，因为为了父母我也得活下去。但是象我这样的人活着真的是一件很痛苦的事情，可是既然选择了活下去，就得想办法让自己活得更好一些，这样也对得起自己，对得起亲人。所以我想找一位优秀的，比较有经验的心理咨询师帮帮我，因为我曾经治疗过，但效果不显著，这反而使我的病更顽固。
简单说一下我的症状吧，也好让老师作一个参考。
平时最害怕与别人面对面交谈，因为我不敢注视对方的眼睛，这让我倍感压抑，这种压抑感会使我喘气都变得不均匀起来，而且我会担心我的面部表情会泄露出我因强烈的不自信产生的心虚感，这样别人会小睢我，我会非常不能接受。如果表现得不理想的话，事后我会非常自责，自卑感几乎把我摧垮，这时候我连死的心都有了。
还有就是在别人面前，需要别人关注我的时候我会感觉浑身不自在，不知道手脚放在哪里，特别是需要做一些手头的事情时我更是很慌乱，由内心慌乱引起的不安使我感觉高度不自在，眼睛都不敢坦然地盯在我做的事情上面，眼睛都不知道往哪里放了，这让我非常难为情，这使我心理负担很重，加重了自我无用感。
再就是很要命的异性恐惧，这更是让我头疼。在生活中我基本上是躲避跟异性打交道的，象买东西，问路之类的，我是不会去的，因为我觉得在他们面前，我会很害羞，面部表情也是很不自然的，也许对方会误解我，会认为我是不是喜欢他呀，什么的，这让我更是望而却步。有时候不得已需要跟异性呆在一个空间里，我会感觉很压抑，连大气都不敢喘，我会尽量使自己别引起别人注意，我会控制我的面部表情，使它尽量显得没有太复杂的变化，这样一来可能我的表情看起来会很苦，有时候突然被某人给问到话，我会显得很惶恐的样子，面红，眼睛动作也显得很张慌的样子，每当这种情形出现后，我就觉得有一种末日来临的感觉，真的非常想一死了之。
一般情况下，初次接触异性好象还好些。可是如果需要长期打交道的话可就惨了，随着时间的推移我对他的紧张并不会消减一点反而会更加强烈。在我内心深处，始终有一个声音在告诉我，你是一个异性恐惧者，你在他面前会紧张不自在，这将会使你很丢脸，所以你尽量少出现在他面前。如果他看到了你这样一副不自然的表现，会怎么想，会不会觉得你是喜欢上他了，或者对他有什么胡思乱想，会觉得你这个人不纯洁，至少也是不正常的吧。如果那样的话，你的形象可就残透了。可事实往往是我已经引起了对方的关注和猜疑了，我就觉得我在这个单位呆不下去了，然后我就会换一个工作。
以上就是我的主要症状，十四年来我始终生活在这样一个状态下，长期的困扰使我的心理产生了很大的变化，我极度自卑，封闭，孤僻，对外界事物不感兴趣，有时候会因为受到一些打击，和孤独感过强时会使我抑郁好长一段时间，一般情况下会是十好几天，之后会自行缓解。
我现在好担心我的状况，最主要我怕我得上抑郁症；我想象正常人那样享受多姿多彩的生活，我还很多想法想去实现，但苦于自己的状况，而不能去做，所以我很焦虑。
真的很希望有爱心的，有责任感的医生能拉我一把，我会用心去感激你的。
另外也想认识一些跟我有同样经历的朋友，在一起多沟通，多交流，让我们多一些理解和支持，这样我们生活的路会好走些。