调整心态和情绪，平时注意休息，避免劳累，注意饮食的清淡营养。要多参加一些体育活动，可以起到缓解情况的作用。心情紧张、情绪不好的时候，喝过多的浓茶和咖啡的时候，喝烈酒、抽烟等，并且贫血也会引起心慌的现象。
女人五十岁左右卵巢衰老。比较突出的表现就是月经不调，周期延长或闭经，并同时伴有烘热汗出、潮热、便秘、脱发等表现。此外乳房也会出现松弛下垂、皮肤表面变得粗糙，还容易出现情绪紧张、焦虑、心悸、多疑、失眠、多梦等表现。部分人可能会出现骨质疏松、关节疼痛等症状，面部出现色斑、皱纹等，小腹部凸起，体重增加，脂肪分布不均。
自闭症就是孤独症，二者均指发育障碍类疾病。一种由于神经系统失调导致的发育障碍，其病征包括不正常的社交能力、沟通能力、兴趣和行为模式。自闭症是一种广泛性发展障碍，以严重的、广泛的社会相互影响和沟通技能的损害以及刻板的行为、兴趣和活动为特征的精神疾病。
内向孤独症的表现：
1.与家人不亲密，对父母的呼唤也没有反应，没有依赖感。
2.不会表达自己的要求或者意愿，遇到困难不会求助，存在社交障碍。
3.语言发育迟缓，说话比同龄孩子晚，喜欢模仿别人说话。
4.重复做相同的动作，或者刻板姿势，如果要求改变会发脾气。
5.对奇怪的物件有特殊的依恋，常常会爱不释手。
幼儿孤独症有以下表现：
1.存在社会交往障碍，与人交流时回避目光接触，对呼唤没有反应或反应较低，对父母也没有亲密的依赖感，很少和同龄人玩耍，没有或很少主动与人交往的兴趣和行为。
2.存在交流障碍，语言发育与同龄人相比比较迟缓，已经学习过的语言能力可能会出现倒退、丧失的现象，也不会表达自己的想法。
3.存在兴趣活动狭窄的现象，大多只会重复刻板的动作，常伴有注意缺陷障碍。
