为什么我对问题总是难以作出判断、决定? 由于我以前思考问...

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为什么我对问题总是难以作出判断、决定? 由于我以前思考问题时形成了一种穷思竭虑的不好的习惯,所以现在觉得有点神经衰弱。现在考虑问题感觉脑子很吃力,很费劲,在具体问题的某个细节上总想想清楚,可就是很难想清楚。决策时,总是很难分出几种答案的孰优孰劣,心理冲突非常厉害,几种答案在脑子里来回碰撞冲突,反反复复,可就是判断不出哪个答案是正确的。尽管费了很长时间,消耗了很多脑力。如果对生活中马上需要作出的决定还好些,如果决定是关于将来的计划或规划的,则更是难以决择。即使勉强做了决定,事后也常常怀疑决定的正确性,执行起来常常犹豫不坚决。大多决定最终不能得以执行。这是否跟总怕做错事的心理有关?我小学时做过一点错事,心理上受过很长时间的负担创伤,请咨询师指点指点,谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
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你好!你现在的情况的确与小时候做错事情有关,在需要做决定时可以和身边的人商量如爱人或者父母,其实你能做出决定只是缺乏别人的肯定罢了。
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
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如果出现晚上总是失眠睡不着的情况,可能是由多种原因导致,如内分泌失调、工作压力大、不健康的睡前行为等原因,想要改善这样的问题,需针对自身具体情况来进行治疗。
1、内分泌失调:由于多种内外因素的影响,导致人体出现内分泌紊乱的情况,内分泌失调不仅会引起失眠多梦的情况,还会出现长痘、盗汗等多种症状。
2、工作压力大:日常的工作压力大,精神长时间处于紧绷状态,再加上经常熬夜工作,促使阴阳平衡受到破坏,是可能会影响到这类人群出现晚上失眠睡不着的问题出现的。可以选择晚必安酸枣仁油软胶囊,这是选用天然优质的酸枣,经特殊工序后,提取出酸枣仁油,而酸枣仁油能够有助于提高睡眠质量,改善失眠的症状。
3、不健康的睡前行为:比如睡前吃过多的刺激性强的食物或是睡前剧烈运动,这会让神经处于高度兴奋状态,导致失眠睡不着的情况出现。

段晓慧副主任医师内科中日友好医院
擅长:睡眠障碍、运动障碍、神经系统遗传与变性等相关疾病