悬赏提问

您好,我今年23岁,已经实习半年了,最近

匿名 23岁 悬赏3元 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好,我今年23岁,已经实习半年了,最近越来越控制不住自己的脾气,一丁点儿不如意就会发脾气,而且,我以前生气也不会对无关的人发牌气,现在我会牵连到别人身上,只要那会儿我有脾气,别人说的不是很好听的还是什么,我也会发脾气
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刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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问题分析:朋友你好,我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单,你这种情况多长时间了?还有没有其它什么症状?建议你详细说明你的情况,以便于能更好的帮助到你。从你简单的叙述中看,你有很大的焦虑情绪,而且自己的焦虑情绪,没有一个很好的排解途径,让自己形成一个惯性的排解方式,就是一着急生气就会向周边的人发火,这种排解的方式对自己对别人都很不利。
指导建议:建议你可以试着改变自己,当有脾气时,让自己做几次深呼吸,冷静一下,然后可以选择其他的方式排解自己的焦虑,如运动,找朋友倾诉,或做其他的事情转移自己的注意力等等。你先试着自己调整,如果有困难的话,我很愿意帮助你,但需要你详细说明自己的情况,鉴于这样书写很有拘限性,有好多问题都说不清楚,为了能更好的帮助到你,建议你可登陆寻医问药网站签约我家庭心理医生,我会为您提供快捷有效的心理帮助。祝健康快乐!
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