耐糖量受损可逆转，如果控制得当，很有可能会逆转。除了控制饮食，体育锻炼也应该加强。一般少吃含糖量多的食物，饭后尽量多活动建议养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜，补充体内的叶酸和维生素。
糖尿病耐糖量低锻炼缓解办法如下所示：
1、行走。步行是糖尿病患者的最佳锻炼之一。糖尿病患者随处行走，无需器械即可获得较好的运动效果。现在很多软件和智能运动设备记录了每天的运动步数和消耗热量，有助于达到运动的效果。从每天步行10分钟开始，持续一段时间，就能体会到步行对健康有好处。
2、太极。太极现在非常流行，是一种减轻压力、提高肌肉力量和身体灵活性的运动，对糖尿病患者来说也能降低血糖，改善生活质量和精神状态。
糖耐量受损，一般在妊娠结束后就会自然恢复正常，所以有妊娠期糖尿病的不需要太过焦虑担心。只是在怀孕期间必须要控制血糖，以免由于血糖过高影响胎肺的成熟，而且还可能会导致胎儿摄入的脂肪、蛋白质过多，出现巨大儿。
孕妇空腹血糖3.98不需要做糖耐。孕妇在怀孕24周-28周之间可以做糖耐量筛查，通过口服75克葡萄糖，检查空腹时血糖、应用葡萄糖以后一个小时、两个小时的血糖变化来排除孕妇是否患有妊娠期糖尿病。
还不算危险，孕期血糖控制餐前应该在3.3到5.3毫摩尔每升。餐后一小时血糖小于7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖小于6.7毫摩尔每升。孕妇空腹血糖5.1毫摩尔每升属于正常范围的高限，应该引起注意了，否则血糖控制差，与先兆子痫、剖宫产以及肩难产等母婴并发症有关，故整个妊娠期糖尿病控制对确保母婴安全至关重要。
空腹血糖值正常，糖耐量试验不一定是正常的。有些人是餐后血糖高也可以诊断糖尿病的，做孕期糖耐量实验是为了排除孕期糖尿病，如果有糖尿病对宝宝的生长发育也是有影响的，如果不能坚持下来也可以考虑做个糖化血红蛋白。
