本人20岁,最近睡眠不是很好,晚上在床上躺1个多小时都...

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本人20岁,最近睡眠不是很好,晚上在床上躺1个多小时都睡不着,白天又起不来,而且一起床会觉得乏力,头晕目眩,眼前还会一黑。不知该怎么调理,还是要补充一些谷维素,维生素B1什么的
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高雅 河北省沧州中心医院内科 三级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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病情分析: 你好,你是属于神经衰弱的症状

神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,记忆力减退,脑力迟钝,学习工作中注意力不能集中,工作效率显著减退,即使是充分休息也不能消除疲劳感。

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;

二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
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沙英娟 医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇产科;阴道炎;宫颈炎
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病情分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.,
相关问答

顺产的产道紧这是由于个人体质的原因,如果阴道比较紧,首先一定要考虑不可以顺生,因为顺生这样对孩子或者是孕妇都有一定量的伤害,有可能会导致孩子的生命危险和孕妇的死亡。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

问题分析:你好,饮酒后吃头孢,只要没有出现明显的心动过速,呼吸困难,头晕耳鸣等问题,那就说明问题不大,不用过于担心,今后尽量避免就可以了。
指导建议:建议72小时没都不要饮酒,以免出现严重的不良反应,多数情况下是没有问题的,不是所有头孢都会出现双硫仑样反应。

陈达主治医师其他天津市南开医院
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

痔疮位置的手术,局部的创面还是相对的比较大的,对于养护来说,可能需要整体时间是7到10天的左右,不要吃辛辣刺激食物,选择比较清淡的食物,不应因担心大便而不进食,否则易出现数天不大便而大便干燥,也不应喝酒、吃过辣及使大便干燥的食物;另外不要剧烈跑动或者快速运动,多在床上躺着休息,适当走动可以。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可能就是孩子玩的太兴奋的原因。小孩子白天玩得很兴奋,到了晚上也不想睡觉。这种比较常见。家长要注意的是在睡前两小时,不要让孩子玩得太兴奋,不要逗玩,不要让总是看动画片。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

因为如果有咽喉部或者是气管的炎症时,当躺床上以后,炎症感染引起的咽喉部的分泌物,不能及时下咽,就会刺激咽喉部产生咳嗽。这时候需要多喝水,如果有炎症感染时,要应用抗感染的药物进行治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般新生儿的为20-22小时,婴幼儿为12-13小时,学龄前儿童为11小时,7岁以后为9-10小时的。对于保证小儿充足的睡眠时间,养成有规律的睡眠习惯,根据不同的年龄,睡眠时间也是不一样的,年龄越小,睡眠的时间就相对的比较长的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。